схуднення

5 Користь хурми для схуднення. Доведіть це зараз.

Напевно, у вас ще є роскон. Він дивиться на вас з кухні, ніби дзвонить вам здалеку. Ми не збираємось казати, що ви його не їсте, було б шкода витратити такий дорогоцінний десерт. Але чим швидше ви приступите до справи з процесом очищення, тим краще. Різдвяні вбивства руйнують майже всіх нас, і повернення до реальності може бути важким ударом, особливо якщо вам уже вдалося скинути ті зайві кілограми, які зараз, без попереднього повідомлення, знову нападають на вашу анатомію.

Користь кави для схуднення

Користь селери для схуднення

Згідно з дослідженням департаменту Аналітична хімія з Університету Валенсії і ваш дослідник Альба Мир:

"(Хурма - це здоровий варіант для людей із захворюваннями серця або гіпертонічною хворобою, а також для загальної популяції. Він продовжує:" споживання кальцію (1-10%), заліза та магнію (1- 15%) через споживання шматочка хурми (200-400 гр) у нашому раціоні достатньо відповідно до щоденних рекомендацій щодо їжі (RDA). Хурма забезпечує високий вміст калію та міді (1-30%) і дуже низький вміст цинку та натрію (до 4%) "

Крім того, у них є такі інші властивості:

  • Це добре при запорах якщо його споживають у правильній точці зрілості, оскільки високий вміст пектину утримує рідину у стільці, збільшуючи його обсяг та сприяючи його вигнанню.
  • Велика кількість вітамінів В1 і В2, ідеально підходить для нормальної роботи нервової системи.
  • Це ідеальний фрукт для знизити рівень поганого холестерину
  • Високий вміст бета-каронету та провітаміну А, чудово підходить для шкіри, кісток, волосся, слизових оболонок та зміцнення імунітету.
  • Вітамін С, для кісток, зубів, колагену, всмоктування заліза в крові та зменшує розвиток ракових клітин.

Це 5 переваг хурми, хоча їх набагато більше. Почніть включати цей смачний фрукт у свій раціон, і ваше тіло буде вам вдячне.