переваг

Білий чай - це ніжний і вишукано ароматизований напій, який народився випадково близько 5000 років тому в Китаї. Ви хочете дізнатися більше про це? У такому випадку продовжуйте читати все, що ми вам скажемо. Ви це відкриєте пити білий чай - відмінний вибір на сніданок.

Легенда свідчить, що імператор Шень Нунг відчував спрагу під час прогулянки і, щоб заспокоїти свої потреби, він вирішив закип’ятити води в каструлі. Випадково, або за магією долі, кілька листочків білого чаю потрапили в гарячу воду, надаючи напою надзвичайний смак, який також полегшував його дискомфорт.

Це розмита фантазією історія, ми це знаємо. Однак це відкриває цікавий факт: білий чай - це натуральний напій, який може бути корисним для здоров'я. Фактично, Це напій з найбільшою кількістю антиоксидантів, який ми маємо сьогодні.

“Білий чай - це чудовий тонік і один із великих дарів природи. Це найменш оброблений чай і має найвищий рівень антиоксидантів у порівнянні з чорним та зеленим чаєм », - вказують автори дослідження, опублікованого в 2013 році.

Користь вживання білого чаю

За поширеною мудрістю, на відміну від зеленого чаю або червоного чаю, бажано пити білий чай щодня, особливо в першу чергу вранці. Це коли організм найбільш сприйнятливий і коли ми можемо отримати найбільшу користь від його чеснот.

Наступні, Ми надаємо вам 5 вагомих причин включити його у свій сніданок. Якщо ви сприймете це як звичку, ваше здоров’я помітить.

1. Забезпечує антиоксиданти

Рівень антиоксидантів у білому чаї вищий, ніж у зеленому або чорному. Отже, ми пропонуємо з завтрашнього дня закликати себе включити чашку у свій сніданок. Таким чином, ваша печінка та ваша імунна система оцінять внесок таких елементів:

  • Епігалокатехінгалат (EGCG): вони є різновидом катехінів, поліфенольних антиоксидантів.
  • Дубильні речовини: Рівень таніну набагато нижчий, ніж у інших видів чаю. Для багатьох людей це позитивно, оскільки робить його смак більш гладким і менш в’язким.
  • Теафлавіни (TFS): це різновид поліфенолів, які надають цьому чаю характерний солодкий смак.

2. Допомагає схуднути

Згідно з дослідженнями, проведеними на гризунах, білий чай - це напій, який може допомогти вам схуднути. З цієї причини в популярній сфері кажуть, що вживання білого чаю є хорошим доповненням до дієти, що сприяє зниженню ваги. Його дія для схуднення базується на наступних факторах:

  • Це перешкоджатиме утворенню нових жирових клітин.
  • Я б мобілізував жир найбільш стійких жирових клітин.
  • Стимулював би ліполіз: білий чай прискорює метаболізм, щоб ми могли спалювати калорії.

Отже, замість того, щоб пити дієтичні газовані напої та пов’язані з ними промислові напої, вибирайте хорошу чашку білого чаю. Ви також можете поєднувати цей напій із змішаними фруктовими смузі.

3. Подбайте про шкіру та волосся

Як ми вже знаємо, рівень антиоксидантів у білому чаї високий. Завдяки цьому, ми могли б впоратися з окислювальним стресом, покращити здоров’я всього організму, а також мати здорову та красиву шкіру та волосся.

  • Катехін EGCG дуже підходить для запобігання випадіння волосся. Що ще, він дуже ефективний для лікування себорейного дерматиту шкіри голови.
  • Він також вважається природним агентом, який сприяє розвитку молодих клітин шкіри та догляду за ними.
  • Також і завдяки високому вмісту фенолів, вживання білого чаю зміцнює і стимулює вироблення еластину та колагену (важливі білки, що містяться в сполучній тканині, ідеально підходять для запобігання зморшок).

4. Допомагає підтримувати енергію протягом дня

Як ми вже зазначали раніше, білий чай має меншу кількість L-теаніну (амінокислота, яка підвищує пильність і, в свою чергу, надає заспокійливу дію на розум).

Тепер той факт, що він не є природним активатором, як може бути кава, має ще одну перевагу, якщо можливо, ще цікавішу: це хороший зволожуючий крем, ідеально підходить для підтримки енергії протягом ранку. Крім того, ця цікава амінокислота допомагає нам збільшити вироблення серотоніну та дофаміну в мозку, ключових нейромедіаторах, щоб підняти настрій та бути напоготові.

5. Поліпшує здоров’я печінки

Завдяки антиоксидантам, вітамінам і мінералам білого чаю ми стимулюємо роботу печінки і ми допомагаємо цьому важливому органу виконувати завдання детоксикації.

Катехіни як у зеленому, так і в білому чаї також можуть бути дуже корисними для здоров’я печінки. Фактично, допоможе нам піклуватися про печінку та запобігати різним захворюванням печінки, як може бути гепатит.

Для отримання цих переваг ідеальним буде випивати одну-дві склянки білого чаю на день. Ми можемо поєднувати його з іншими типами інгредієнтів (наприклад, фруктовим соком), але як і з іншими напоями, такими як кава, головне в рівновазі.

Так що, не вагаючись, і добре розпочніть день: Включіть у сніданок трохи клітковини, фруктів, трохи білка та хорошу чашку білого чаю. Ваше здоров’я помітить.