Чорний чай - один з найбільш споживаних чаїв у світі. Він виготовляється з листя рослини Camellia sinensis.

Листя ферментують на повітрі, перш ніж сушити, затвердіти та упакувати. Замочіть ці листя в окропі приблизно на 5 хвилин, і ви отримаєте низькокалорійний чорний чай. Цей має кілька переваг для здоров’я.

Переваги найкраще використовувати, якщо не додавати цукор або молоко до чорного чаю. Однак несолодкий чорний чай може не смакувати, і саме тут лимон рятує нас!

Тире половини лимона не тільки надає смаку, але і збільшує користь чорного чаю.

Несолодкий чорний чай, доданий з відтінком лимона, є лікувальним та освіжаючим.

  • Лимон багатий вітаміном С, який зміцнює імунітет.
  • І чорний чай, і лимон мають антиоксиданти, які запобігають серцеві та нейродегенеративні захворювання.
  • Стимулюючі та сечогінні властивості сприяють посиленню метаболізму та виведенню токсинів.
  • Суміш також заважає нам набирати вагу.

Це переваги додавання лимонного соку до чорного чаю.

1. Чорний чай з лимоном: Збільшує засвоєння заліза

Індекс статті

Лимон багатий вітаміном С. Він також містить вітамін В6, залізо, магній і кальцій. Щоденне вживання лимона забезпечує правильний ріст і відновлення тканин організму та зміцнює імунітет.

Додаючи в чай, він також виконує ще одну важливу мету. Відомо, що чай зменшує всмоктування заліза (а не гему або заліза з рослинних джерел) в організмі. Лимон покращує засвоєння заліза в організмі.

Крім того, додавання його до чорного чаю не заважає його харчовим перевагам, що робить дует здоровою комбінацією для споживання.

2. Чорний чай з лимоном: боротьба з вільними радикалами

І чорний чай, і лимонний сік мають антиоксиданти, які виводять вільні радикали з нашого організму. У той час як чорний чай містить теафлавіни, лимонний сік має аскорбінову кислоту або вітамін С, які разом виводять більшу кількість вільних радикалів з організму.

Вони потенційно можуть утримати хвороби, що пошкоджують мозок, такі як хвороба Паркінсона та Альцгеймера. Антиоксиданти також допомагають запобігти затвердінню артерій, каменів у нирках та інфаркту.

3. Чорний чай з лимоном: допомагає схуднути

Чорний чай містить кофеїн, який є стимулятором. Стимулятори зазвичай мають властивості, що пригнічують апетит, зменшуючи споживання їжі. Це, в свою чергу, допомагає обмежити порції та уникнути переїдання, що в кінцевому підсумку заважає набрати зайві кілограми.

Чорний несолодкий чай містить нуль калорій. У лимоні близько 8 калорій за унцію, що є незначним. Цей нульовий калорійний напій навряд чи будь-яким чином збільшує масу тіла. Тільки уникайте цукру.

Чорний чай також містить мікроелементи, які називаються катехінами, які мають здатність перешкоджати засвоєнню жиру в організмі. І будь-яка дія, яка запобігає поглинанню жиру, побічно сприяє втраті ваги.

Крім того, уникнення молока, цукру або збитих вершків було б ідеальним, оскільки ви зменшуєте багато калорій, що, безсумнівно, зірве ваші плани з втрати ваги.

Вживання чашки чорного чаю з невеликою кількістю лимона, вичавленого за півгодини до їжі, виявилося корисним для досягнення цієї мети.

4. Чорний чай з лимоном: очищає організм від токсинів

Як кофеїн, так і лимонний сік мають сечогінні властивості, які збільшують виділення сечі. Вони виводять токсини швидше. Це корисно, коли є інфекція, оскільки віруси або бактерії викидаються за короткий час.

Однак важливо проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як споживати чорний лимонний чай під час хвороби, оскільки кофеїн може заважати роботі деяких ліків.

5. Чорний чай з лимоном: засіб від ангіни

Додавання меду до чорного чаю з лимоном робить його ідеальною терапією при ангіні та застуді. Хоча кофеїн діє як стимулятор і знеболюючий засіб, лимон виводить токсини, а мед надає заспокійливу дію на горло.

Прийом чашки цього винаходу двічі на день допоможе швидше позбутися інфекції. Він також діє як детоксикант, допомагаючи травленню.

Чорний чай з лимоном абсолютно безпечний для регулярного споживання. Просто обмежте споживання чашкою або двома на день. І не додавати цукор і молоко.