санта-каталіну

Підробка. Багато людей помилково вважають, що овес відгодовується. Вівсянка - це їжа, яка допомагає схуднути, не перестаючи бути смачною. Його вплив на обмін речовин є дивовижним і дуже ефективним для схуднення.

Розчинна клітковина вівса (злегка темні частинки, що знаходяться поруч з пластівцями) працює, створюючи гель у шлунку, покриває його стінки та набрякає. Це не тільки забезпечує ефект наповнення, але і очищає травний тракт, сприяючи виведенню токсинів і жирів. Ваше травлення відбувається повільніше, тому під час травлення ви спалюєте більше жиру.

Ви помічали, наскільки ви насичуєтеся після вживання вівсяних пластівців? ваш шлунок залишається ситим принаймні 3 години. Цей ситний фактор є однією з причин, що робить його чудовою їжею для прискорення метаболізму та уникнення вживання нездорової їжі посеред ранку.

Його переваги

Користь вівса для здоров’я багато, але найвідоміші - ті, що походять від його високого вмісту клітковини:

  • Вівсянка допомагає знизити рівень холестерину в крові.
  • Запобігає надмірному підвищенню рівня глюкози в крові після їжі.
  • Збільшує швидкість кишкового транзиту, зменшуючи запор. Avena Santa Catalina підтримує природну присутність розчинної клітковини; тому в конверті більше пилу.
  • Забезпечує енергією для здійснення повсякденної діяльності.

З цієї причини вівсяна каша Санта-Каталіна призначена для щоденного споживання всією родиною.

вівсяні висівки Це оболонка, яка покриває цукор вівса. Це хороша частина вівса завдяки вмісту клітковини, але порція вівса містить 27 грамів цукру і лише 3 грами клітковини.

ВИСНОВОК:

Овес робить вас худорлявим, але також вгодованим. Вівсянка - це один із вуглеводів, який менш відгодовується завдяки унікальним властивостям клітковини. Інші злакові культури не мають клітковинних властивостей вівса, але для зменшення апетиту потрібно з’їсти 35 грамів клітковини, краще шукати продукти з більшою кількістю клітковини і меншим вмістом цукру.