5 переваг введення німу у свій раціон
Завдяки своїм цілющим та лікувальним властивостям дерево німу століттями використовується в традиційній медицині в багатьох регіонах світу. Це 5 переваг введення німу у свій раціон. Продовжуйте читати!
Які переваги споживання німу?
нім Це вічнозелене дерево, яке вирощується переважно в країнах, що входять до регіону Індії. Також відоме як трава німба, це дерево може досягати до 20 метрів у висоту, має білі квіти та дуже характерні жовті плоди. Протягом століть нім культивується як комерційний, так і є рослина, яка широко використовується в натуропатії та природній медицині, оскільки вона насичена властивостями для організму.
Насіння німу багате на ефірні олії, що складаються в основному з гліцеридів, амінокислот, жирних кислот, аргініну, фенілаланіну та полісахаридів. Слід зазначити, що кора, коріння, листя, квіти і плоди використовуються з цього дерева.
Вживання німу приносить багато переваг для здоров'я, і багато з цих властивостей були відомі з давніх часів завдяки китайській медицині та індійській Аюрведе:
1. Попереджає діабет
Листя німу можуть дуже ефективно зменшити рівень глюкози в крові. Насправді з давніх часів в Індії листя цього дерева використовували для профілактики та поліпшення діабету, оскільки вважається, що це жування листя після їжі може знизити рівень цукру в крові до 50%.
Хоча немає наукових досліджень, які б демонстрували, як листя цього дерева діють на дієту для діабетиків, вважається, що воно здатне збільшити секрецію інсуліну і, отже, дозволити надходженню глюкози в клітини і знизити її концентрацію в крові . Звичайно, хворі на цукровий діабет, які приймають капсули листя німу або жують його листя, повинні мати при собі спеціальні страви будьте обережні з рівнем глюкози і регулярно контролюйте їх, щоб уникнути раптового і різкого падіння рівня глюкози в крові.
2. Союзник проти раку, зміцнює імунітет
Як і інші рослини, такі як ехінацея, дерево німу також є потужним союзником для зміцнення імунітету та запобігання захворювань. Це тому, що нім містить природні сполуки, які збільшити здатність організму захищатися від вірусів та бактерій, через лейкоцити та NK-клітини.
У минулому вони також використовували його як дуже ефективний засіб проти застуди та інших захворювань дихальних шляхів.
3. Серце здорове
Листя дерева німу допомагають боротися із захворюваннями серцево-судинної системи. Це пов’язано з тим, що одним із його основних компонентів є німбідин потужний судинорозширювальний засіб на судинному рівні, який допомагає запобігти гіпертонії та інфаркту.
4. Підтримує здоров'я порожнини рота
Олія з насіння плодів дерева німу має потужні антисептичні сполуки допомагають викорінити бактерії з порожнини рота, які відповідають за галітоз. Крім того, це допомагає запобігти карієсу та захворюванням пародонту, які вражають ясна.
Якщо у вас неприємний запах з рота і ви хочете щодня доглядати за ротом, масло насіння німа - чудовий природний засіб для щоденного чищення зубів та полоскання рота.
5. Антидепресант, допомагає боротися з тривогою
Крім того, показано листя дерева німу сприяють підвищенню рівня серотоніну в мозку, тому вони є чудовим союзником в основному для боротьби зі стресом, тривогою та депресією.