ОКРІМ РОБИТИ ЙОГУ ТРИ ДНЯ НА ТИЖДЕНЬ

Він скористався операцією, щоб змінити свої звички, і з тих пір він не відновив втрачену вагу

Будучи популярним персонажем не означає, що ви не страждаєте від таких самих проблем, як інші люди, яких не так добре знають. Насправді, коли справа стосується питань, пов’язаних з фізичним, відомі люди вразливіші оскільки більшість моментів його життя були сфотографовані та проаналізовані громадською думкою.

телевізійного

Це випадок з Нігеллою Лоусон, 59-річною британською кухаркою, яка вже багато років відома як звичайне обличчя британського телебачення. Окрім представлення різних програм на маленькому екрані, цей кухар Написав кілька книг і є успішним персонажем також у соціальних мережах, де він зазвичай ділиться багатьма своїми творіннями.

Хитрість Джеймі Олівера скинути 12 кг. їдять більше

Однак бути кухарем і бути успішним не означає, що ви повинні бути худорлявою людиною. Незважаючи на те, що знає ризик зайвої ваги і знає теорію, щоб готувати смачні рецепти, які, в той же час, корисні та корисні, Нігелла Лоусон - жінка, статура якої завжди була надмірною.

Ваш метод схуднення

Останнім часом кухар продемонстрував значну втрату ваги. Але коли його запитують про його трюк для схуднення, Нігелла Лоусон здивувала, заявивши, що він не дотримувався жодної дієти, а навпаки «вина» в тому, що він почав худнути, майже випадково, це було з буніона: "Я не міг піти до холодильника, і це насправді хороша дієта".

У заявах, зібраних Express, шеф-кухар пояснив, як вплинула на неї операція, яку їй довелося пережити через цю проблему на ногах: "Я завжди міг сказати комусь:" Чи можете ви отримати мені шматок пирога? " Але трохи соромно говорити: «а тепер, щоне могли б ви дати мені другий шматок?"Я міг їсти, але це було не найкраще".

Нігелла Лоусон не очікувала схуднути після операції в 2015 році, тому цей момент означав для неї до і після. Відтоді, продовжував худнути, але робив це свідомо оскільки він вирішив дотримуватися здорового і здорового способу життя, надаючи дієті той баланс, якого до цього часу їй бракувало.

Я завжди міг сказати комусь: "Ти можеш мені доставити шматочок торта?" Але трохи соромно говорити: "А тепер не могли б ви дати мені ще одну?"

Шеф-кухар зізнається, що вона не мала наміру виключати зі свого раціону продукти, які їй найбільше сподобалися, але з тих пір вона знаходила інші дуже корисні продукти, які любить, і які вона вводила у своє щоденне меню, наприклад, капусту або капусту. капуста. авокадо. Незважаючи ні на що, це не обмежує інші продукти харчування: "Життя - це рівновага, а не пихатість. Ви не їсте речі, бо вважаєте, що вони корисні для вас "(але тому, що вони вам подобаються).

Важливість активності

Популярна телевізійна кухарка згадує час, коли її вага стрімко зростала: "Це правда, що моя вага зростала, що іноді трапляється в житті. Я не хотів би жити життям, просто харчуючись насінням чіа, так само, як я не хотів би жити у світі, де я їм лише яйця Бенедикт або стейки та чіпси. "Різноманітність - це успіх.

П’ять прийомів, як швидко схуднути перед виходом на пляж

Але зміна режиму їжі не єдине, що допомогло Нігеллі Лоусон схуднути. Шеф-кухар також запевняє насолоджуйтесь залишатися активними, І це допомогло їй зберегти фігуру після схуднення на кілька кілограмів. Побачити її стрункіше тіло було поштовхом, який їй потрібно було продовжувати рухатись.

Спорт, який допомагає Лоусону продовжувати рухатися, - це йога, захоплення, якою він ділиться з багатьма іншими відомими особами: «Я займаюся йогою тричі на тиждень. Я повинен робити те, що мені подобається бо, інакше, не хотів би. У цьому секрет: робіть справи, які вимагають якнайменших зусиль і які вам подобаються, схуднувши.

Справа Нігелли Лоусон - не єдина серед шеф-кухарів, які за останній час схудли. Нещодавно ми дізналися історію Джеймі Олівера, відомого британського кухаря та бізнесмена, який скинула 12 кіло зміна деяких звичних звичок та кращий вибір як меню, так і повсякденної діяльності.