урсолова кислота Це природна сполука, яка присутня в декількох видах рослин, головним чином у сімействі губоцвітих. Вважається видом фітохімікатів із пентациклічною тритерпеноїдною структурою. Дослідження, зосереджені на цьому, показали широкий спектр добавок, що мають сприятливий вплив на здоров’я людини, таких як:
- Антиоксиданти
- Протимікробна
- Протизапальні засоби
- Протиракові (хіміопрофілактичні та хіміотерапевтичні засоби)
У свою чергу, це також сприяє сила і ріст м’язів, зменшення м’язового катаболізму та жирового обміну. Зазвичай він міститься в продуктах краси, здоров’я та спорту. Якщо це вас цікавить, не пропустіть цю статтю.
Загальновживані сьогодні
Завдяки великій кількості переваг, його використання поширюється на всілякі дієти та плани схуднення, не забуваючи, що воно також використовується для стимуляції м’язів та регулювання рівня глюкози в крові. Що робить його придатним для пацієнтів з діабетом 2 типу.
Спільні та переважні джерела
- Яблука (більша концентрація на шкірі)
- Груші
- Чорничний сік
- Виноградна шкірка
- Морські водорості
- Аюрведичні трави, такі як: Святий базилік, Босвелія Серрата та інші.
- Трави зі властивостями для лікування діабету
- Єрба Мате, Кропива, Вітекс Агнус Кастус
Найвизначніші переваги
- Збільшення м’язової маси
Урсолова кислота стискає високофункціональні та відповідальні білки при проліферації клітин, стимулюючи ріст завдяки активації синтезу білка. Поряд з цією функцією, також краще використовувати глюкозу за допомогою мРНК, рекрутування судин (Vegfa) та аутокринну/паракринну сигналізацію IGF-I (Igf1).
Враховуючи таке гормональне навантаження, можна побачити такі результати:
- Збільшення маси скелетних м’язів
- Розмір типів волокна (швидкий і повільний)
- Фізична витривалість і сила тіла.
У свою чергу, він є хорошим інгібітором, оскільки діє безпосередньо на перетворення тестостерону в естроген.
- Втратити жир і збільшити споживання калорій
Ще один цікавий момент підвищена активність одного виду тканини, коричневого жиру, а отже, швидкість метаболізму.
Людське тіло має два типи жирів, один називається коричневим, через колір, що надається високою концентрацією заліза, який він має. Це відповідає за допомогу в регулюванні температури тіла.
Різниця між коричневим та “білим” жирами полягає в тому, що перший має більший розподіл капілярів, а отже, спричиняється більш високе споживання кисню; білий жир - результат накопичення зайвих калорій; поки, коричневий жир буде виробляти тепло, спалюючи калорії.
Урсолова кислота може перетворити білу жирову тканину в коричневий колір, ймовірно, через збільшення рівня іризину, тому її рекомендують доповнюйте його продуктами, багатими залізом.
- Лікування захворювань, пов’язаних з м’язовими атрофіями
Урсолова кислота була визнана потенційною терапією для лікування атрофії м’язів внаслідок захворювань чи старіння та стимуляції гіпертрофії.
Дослідження підтвердило це через реакцію урсолової кислоти в скелетних м'язах (яка пов'язана з атрофією м'язів) завдяки фактору, що підвищує інсулін
- Здоров’я шкіри
Його використання поширюється здебільшого через вплив, який він робить на колаген шкіри, маючи омолоджуючий ефект та інші загальні догляди, такі як еластичність шкірних бородавок.
В даний час проводяться дослідження, які використовуються не тільки в естетиці, але і для лікування ракових пухлин, включаючи, не обмежуючись, як плоскоклітинний рак, так і навіть злоякісну меланому.
Зниження вмісту керамідів та колагену є фактором, безпосередньо пов’язаним з проникність гідроліпідного бар’єру, яка зводиться до сухості шкіри. Так само зменшення колагену може призвести до втрати стійкості шкіри.
Тому ми можемо визначити, що урсолова кислота може бути корисною для випадків чисто місцевого застосування, поширюючись на випадки дерматиту та інші.
- Протизапальний ефект
Має ефект протизапальні ліки. Ця функція характеризує тритерпенові сполуки (30 вуглеводнів). Урсолова кислота має здатність інгібувати циклооксигеназний, 5-ліпоксигеназний та еластазний шляхи лейкоцитів людини.
- Зменшення доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ)
Згідно з дослідженнями, урсолова кислота може бути цікавою, оскільки може забезпечити захисний ефект проти ДГПЗ. Передміхурова залоза оточує уретру - трубу, яка виводить сечу з сечового міхура з організму. У міру збільшення простати вона може здавлювати або частково блокувати уретру. Це часто спричиняє проблеми з сечовипусканням.
Цей тип явищ зазвичай виникає у чоловіків з 40 років, а то й раніше, повністю або частково запобігаючи сечовивідних шляхів.
- Зміцнення волосся
Він також використовується в допоміжних плагінах Ріст волосся, оскільки це посилює кровообіг шкіри голови та активацію кератиноцитів.
- Захист від погіршення пам’яті
Урсолова кислота пропонує нейропротекторні захисні механізми, зменшуючи накопичення малонового діальдегіду (MDA), що пов’язано з перекисним окисленням ліпідів, а також виснаження глутатіону (GSH) в гіпокампі.
Як приймати урсолову кислоту?
Згідно з дослідженнями, проведеними на людях, рекомендована доза становить 150 мг, розділена на 3 рази на день під час їжі 450 мг щодня.
Таким чином ми отримаємо всі переваги, які ми хочемо від цього. Більше, ніж просто турбота про своє тіло, це допоможе нам почувати себе в більшій безпеці та добріше щодо себе.
Якби людина вживала грушу, виноград або яблуко разом зі шкірою, організм харчувався порцією урсолової кислоти, необхідної для його нормального щоденного функціонування? Батьки знали, як сказати, що в шкірці фруктів багато вітамінів
Привіт, добрий день, я хочу знати, як ця кислота діє при демієлінізуючих захворюваннях, вони продають її у вигляді чіпсів?
Привіт Сандра.
У мене є РС, і я згадав про це своєму неврологу, і він сказав мені, що є люди, які зробили чудові справи, і люди, які не помітили нічого поганого.
Зло не зробить тобі.
Я купив сьогодні.
Я спробую це
Всього найкращого
Я хотів би знати, чи є урсолова кислота протипоказанням.
Скільки часу цікаво брати? ДЯКУЮ.
Разом із подякою за інформацію у вашій публікації, я пишу вас із проханням надати джерело інформації, в якій вказано рекомендоване споживання урсолової кислоти на день.
Я студент кар'єри в галузі харчування, зосередженої на спортивному харчуванні, тому я вдячний за вашу відповідь
У спортсменів ефективна добова доза урсолової кислоти становить 600 мг.
Ну, я прочитав, що 450гр досить. Дякую