Його вітаміни та антиоксиданти - ось деякі з переваг цього універсального продукту, які можна включити у різноманітні рецепти.
Це улюблений обід і ідеальний гарнір до багатьох страв. Яйце є частиною інгредієнтів різних рецептів завдяки своїй великій універсальності, оскільки його можна готувати до семи різних способів. Хоча смажене яйце є найкращим приготуванням для багатьох закусочних, цей скромний продукт представляє багато користі для здоров'я, якщо вживати їх у приготованому варіанті. Існує багато міфів, які стверджують, що включення яєць у раціон призводить до жиру та збільшення рівня холестерину. Однак це переконання здійсниться лише в тому випадку, якщо воно супроводжується нездоровою дієтою. Тому виявіть у своєму щоденному меню п’ять переваг вживання круто звареного яйця і пам’ятайте, що вам ніколи не потрібно мити їх перед приготуванням.