Дізнайтеся поради, які допоможуть вам схуднути, не страждаючи, і які допоможуть вам у процесі досягнення вашої ідеальної ваги.
Подивіться на зображення та тексти під кожним із них.
Забудьте про підрахунок калорій і зважування їжі.
Оскільки вони не визначають харчову якість того, що ви їсте.
Дотримуйтесь Порад і насолоджуйтесь процесом
А якщо ви хочете відстежувати свої страви, натисніть зелену кнопку, щоб завантажити щоденник їжі безкоштовно.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі
Замініть їх такою борошном:
-Вівсянка.
-Рисове борошно.
-Нут борошно.
-Бананове борошно.
-Мигдальне борошно.
-Кокосове борошно.
-Збережено.
-І т. Д.
Почніть з хліба. Насолоджуйтесь приготуванням домашнього хліба.
Завантажте рецепт домашнього хліба.
Вже через 15 хвилин у духовці ви зможете скуштувати смачний хліб без рафінованого борошна.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі
Замінює:
✅ Зернові каші для вівсяних пластівців.
✅ Безалкогольні напої зі смаком фруктової води.
✅ Випічка для десертів із цільнозерновим борошном.
Вам важко організовуватись за допомогою тижневих меню?
Не хвилюйся. Погляньте на наші 9 планів харчування.
Насолоджуйтесь поїданням різноманітних корисних страв, якими ви можете поділитися з родиною.
А також схуднути без стресів і без страждань.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі
Якщо ви не любите пити воду, подумайте про користь, яку вона приносить вашому здоров’ю.
Хочете красиву шкіру? Потім пийте воду.
Хочете схуднути?
Ви вже знаєте, що вам потрібно зробити ☺
Але якщо вам важко пити просту воду. Потім починайте з природних ароматизованих вод.
Ми ділимося 2 рецептами ароматизованих вод, щоб питна вода була перехідною.
Ви також можете вибрати настоянки або каву поодинці без цукру та без підсолоджувачів.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі
- 30ytantos Поради та підказки для схуднення Радіо Onda Cero
- 5 порад, як схуднути і не тримати його - Salunatur, ваш щоденник парафармації
- Як швидко схуднути 10 порад, щоб дістатися до неймовірного літа - Que Pasa Salta
- Деякі дивовижні поради з бодібілдингу для схуднення та підвищення рівня тестостерону
- 6 способів сказати «ні» (без провини та без кривд) - Поради щодо схуднення