Ви вирішили розпочати вивчення здорового способу життя і обрати для цього книгу? Зміст цих книг, можливо, кілька разів вас розчарував у минулому. Семиденна дієта не спрацювала, ви їли чорницю цілий рік, як рекомендує книга про імунітет, і все одно наздогнали грип на Різдво. Що ще гірше, ваш дорогий здоровій дієті кашляє і здоровий, як буряк. То яку книгу вибрати? Дотримуйтесь цих п’яти порад, і ваш вибір, безумовно, буде вдалим.

порад

1. Освіта автора

Освіта на першому місці. Дізнайся все про автора. Чи має він вищу медичну чи наукову освіту? Або автослюсар чи косметолог навчений? Тоді ви знаєте, чому, за їх порадою, ви не маєте успіху.

Або, навпаки, ви нічого не можете знайти про письменника. Якщо так, можливо, в цьому є щось дивне, про що ви думаєте?

2. Лексика не означає якість

Красива упаковка приваблює. Вони зроблені так, що ви не можете відвести очей від них. А всередині книга ще красивіша. Тут повно фотографій, фотографій усміхнених і щасливих людей. Але з точки зору змісту ... нічого особливого. Ви перебрали цілу чудово ілюстровану книгу і насправді нічого не знали.

Звичайно, ви не можете застосувати це правило до всіх книг. Однак, маючи книгу, в якій більше фотографій, ніж тексту, обов’язково зверніть увагу і не спокушайте красивим зовнішнім виглядом.

3. Перераховує книгу-джерело?

Ви можете переглянути ресурси безпосередньо на сторінках книги під рядком, узагальнених після розділів, або в самому кінці. Кожен автор має свій стиль і манеру. Виною автора є те, що він не вказав жодних джерел, з яких він черпав.

Ще одна підказка може бути якість та своєчасність використання ресурсів. Це джерела з останніх наукових журналів? Чудово. Тоді ви можете бути майже впевнені, що автор, про якого йде мова, знає, про що він пише. Він також слідкує за останніми дослідженнями, володіє іноземною мовою (99% наукових публікацій написано англійською мовою), і коли він досягає першої точки, він може логічно обробити ці результати та знайти зв’язки.

4. Безсторонність

Перегляньте перші сторінки книги, щоб перевірити, чи підтримується автор. Що я маю на увазі під цим? Я покажу вам приклад з минулого.

У 1957 році професор МакКоллум написав книгу: Історія харчування. У своїй грубій, майже 500-сторінковій публікації він описав низку незалежних наукових експериментів, які вказали на це цукор токсичний і позначив їх як несправні. Помилки нібито сталися через збій людського фактора. Отже, він стверджує, що низка незалежних досліджень, які досягли того самого погляду, є невірними?!

Інше питання, звідки цей професор взяв гроші за видання такої грубої книги на той час? Книга, безумовно, знайшла своїх спонсорів. Хто були тими спонсорами? Американське товариство рафінованого цукру, до якого входять такі марки, як Coca Cola, Pepsi Cola, Nestlé, Sunschine Snacks ... загалом 45 компаній. Підозрілий, правда? (докладніше читайте тут)

5. Список літератури

Ви вагаєтесь купити книгу? Прочитайте довідки про неї, рекомендації інших людей. Майже в кожному інтернет-магазині є можливість оцінювати книги. Прочитайте, що про них пишуть люди, які читали ці книги.

Приклади в кінці

Роберт Х. Лустіг: "Вбивця цукру".

Автор - лікар, він багато років працює ендокринологом у педіатричному відділенні в Америці. Вона відповідає за повних дітей. У цій книзі він пише про зв’язок між споживанням цукру та розвитком метаболічного синдрому. На кожній сторінці є джерела інформації - це останні наукові та клінічні результати. Дуже надійне джерело інформації (огляд ви можете прочитати на citaj.to).

Удо Полммер: "Шокуюча правда про їжу."Або"Ви знаєте, що їсте? »

Автор працює в галузі харчової хімії та є науковим співробітником Європейського інституту харчової промисловості та харчування. Книги написані на чудовому професійному рівні, і вони також приносять задоволення. Він не згадує джерела, що не є перешкодою, оскільки цей автор є експертом у цій галузі та має багаторічний досвід. Дуже надійне джерело інформації.

Майкл Поллан: "Дилема всеїдного".

Автор є професором журналістики, і його робота зосереджена на великому виробництві продуктів харчування в США. У своїй книзі він подорожує країною, особисто зустрічається з різними людьми з цього району та обговорює вплив виробництва їжі на ландшафт та тварин, а також на наші харчові звички. У книзі перераховані джерела інформації, які вона також розміщує на своєму веб-сайті. Також дуже надійне джерело інформації.