Запорукою здорового і постійного схуднення є перш за все визнання та переоцінка того, що спричинило надмірну вагу.
Загальні поради та підказки щодо схуднення, ніж менше їсти і більше займатися спортом - це все, що ми знаємо, і все ж не всім підходять. Чому? У чому суть схуднення?
Ключ до схуднення здоровим і постійним - це перш за все знання та переоцінка того, що спричинило надмірну вагу. Це може бути
- надмірне харчування,
- або, навпаки, не їсти, а потім їсти ввечері,
- відсутність фізичних вправ,
- стрес на роботі,
- нестача сну.
По-друге: Якщо ви хочете дійсно схуднути, кожен крок на цьому шляху повинен керувати вами задовольняти і виконувати. Це означає, що якщо ви страждаєте під час схуднення, це не прослужить вам довго.
Третє: Це мудро бути Уникайте будь-яких екстремальних режимів харчування та фізичних вправ. Занадто мало їжі або, навпаки, занадто часті фізичні вправи, організм швидко втомлюється і не приносить бажаного ефекту.
По-четверте: Єдність тіла і розуму також діє на схуднення. Тіло не втратить вагу, якщо розум прагне до млинців. Іншими словами, все в голові, і те, що ми думаємо, бажаємо і усвідомлюємо. Йдеться про наповнення, але не про їжу в шлунку. Але, наприклад, життя з любов’ю. 🙂
А після п’ятого: це є свідоме рішення схуднути здоровим і постійним способом.