Ви думали, що певна їжа сприятиме ефективному загоєнню ран? Але це так! Це пов’язано з тим, що деякі токсини та вітаміни можуть прискорити загоєння ран. Наприклад, вживання їжі, багатої білками, є одним з найкращих речей, які ми можемо зробити для швидшого загоєння ран.

щодо
У всіх нас були/були рани: порізи, подряпини, садна, які порушують безперервність нашої шкіри. Рана здорової людини заживає швидше, особливо якщо її правильно очистити та обробити. Хронічні рани вимагають більш серйозного лікування і часто вимагають медичного втручання. Сюди входять рани на щиколотках, капелюхах, коньяку, підборах і стегнах. Діабетики більше схильні до розвитку статевих губ, на лікування яких можуть знадобитися тижні або місяці.

Вживання їжі, а також наш запас токсинів впливає на загоєння ран. Це пов’язано з тим, що тілу доводиться посилено працювати, щоб залікувати важкі/хронічні рани: йому потрібно підвищити рівень енергії, вітамінів, мінералів та білка, необхідних для загоєння. Крім того, цінні миючі засоби втрачаються з рани сигарами.

Поради щодо зустрічей

Основне правило - вживати достатньо калорій, які надходять із збалансованої дієти; білка, фруктів, овочів, молочних продуктів та половинок круп.

Вживання білка має особливе значення: однак, ми віддаємо перевагу продуктам, багатим білком, оскільки всі клітини, що складають наше тіло, містять білок. Призначення: кожен основний прийом їжі повинен містити 20-30 грамів білка, проміжні прийоми їжі (тизорай, закуски) ще 10-15 грам. Відмінним джерелом білка є квасоля і бобові, діофи (кесудіо, фундук, мигдаль), яйця, куряче м'ясо, молоко (рослинні варіанти також виявляються хорошим вибором: соєве молоко, мигдальне молоко, кокосове молоко) та дієтичні добавки, виготовлені з білого молока:, соєвий білок, білок на рослинній основі.

Давайте багато пити! Звичайно, найкраща чиста вода, але поруч із нею можуть додаватися будь-які додані рідини без цукру: кава, чай, фрукти, молоко.

Деякі типи ран потребують більшого споживання вітамінів та мінералів. Оптимальні кількості слід обговорити зі своїм дієтологом.

Особливо важливо підтримувати рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет, щоб можна було попередити та лікувати розвиток ран.