Жир в організмі зовсім не поганий і в певній кількості безпосередньо необхідний. Проблеми виникають тоді, коли їх стає більше, ніж повинно бути. Але це завжди правда, що в організмі ми повинні мати більше м’язів, ніж жиру, і ось 6 причин, чому це так.
Завдяки м’язам ми можемо рухатися
Немає новин - м’язи - це те, чим ми можемо рухатись. Чим сильніші та якісніші ваші м’язи, тим краще ви будете рухатися. Тому не дозволяйте їм лінуватися. Пам’ятайте, що починати нарощувати м’язи з нуля набагато складніше, ніж регулярно підтримувати їх у формі.
2. М’язи надають вашому тілу форму
Просто схуднувши до своєї фігури, ви не додасте ніяких привабливих форм. Цього можна досягти лише регулярними силовими вправами. Незалежно від того, чи шукаєте ви округлі сідниці, твердіші груди чи тонкий живіт, м’язова маса вам дуже допоможе.
3. М’язи споживають енергію
Чи знали ви, що м’язи належать до метаболічно активних тканин? Хоча жири не споживають енергії, м’язова маса - споживає. Це означає, що чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви споживаєте в спокої. Так, наприклад перед телевізором.
4. М’язи не страждають від будь-яких гормонів
Люди, у яких надмірна кількість жиру в організмі, більш голодні. Це викликано гормоном лептином, який надмірно виробляється, особливо у людей з ожирінням. Простіше кажучи - чим більше у вас надмірна вага, тим більше ви голодні, тим більше їсте і тим більше набираєте вагу. Крім того, ожиріння дуже небезпечно для нашого здоров’я, про що ви могли прочитати в нашій статті Не дозволяйте ожирінню вбити ваше серце.
5. М’язи містять глікоген
Глікоген - це цукор для зберігання, який працює таким чином, що коли у вас закінчується енергія, організм бере його з запасів глікогену, що знаходяться в м’язах і печінці. Енергія, що зберігається у жирах, є набагато менш доступною.
Це лише кілька причин, чому краще мати більше м’язів, ніж жиру. Майже все пов’язано з вашим здоров’ям, тому вам слід працювати над регулярними тренуваннями, які забезпечать вам більше м’язів. Якщо ви не впевнені в тому, як розпочати мотивацію до здорового способу життя, наші експерти ReduXs із задоволенням нададуть вам безкоштовну консультацію. .