Ми покажемо вам 5 найкращих причини грати в весловий теніс і 10 користь для вашого здоров'я: схуднути, бути у формі, зменшити стрес і отримувати задоволення!
Покажчик змісту
Навіщо грати в весло-теніс?
Причин займатися спортом досить багато.
У нас є нескінченні дисципліни для занять у спортивних центрах наших міст, де весловий теніс приваблює натовпи людей різного віку які шукають вид спорту, з яким підтримувати форму без серйозних ускладнень.
Весло не тільки розважає нас, але й може поставити у форму Y зняти стрес Серед іншого ...
І якщо ви не дивитеся ці відео і скажете, якщо не хочете грати в паддл-теніс ...
Давайте подивимось деякі причини, що роблять паддел одним із найбільш практикуваних видів спорту.
1.-Це легко практикувати.
Грати в весловий теніс легко для тих, хто починає. правила прості, схожий на теніс, хоч і з нюансами. Процес навчання дуже динамічний, за кілька тижнів будь-який користувач може захиститися без великих труднощів.
Весло - це доступний спорт для будь-якого віку. Для початку гри вам не потрібна надзвичайна фізична форма, досить мати спритність і майстерність, і перш за все, багато бажання. Практика - це решта, отримання результатів незабаром після початку гри.
два.- Це викликає звикання
Як тільки ми починаємо займатися весловим тенісом, ми незабаром усвідомлюємо, що це дещо звикаючий вид спорту. Весло зачіпає тих, хто починає, і вимагає тих, хто довгий час був на коліях, можливо, це один із секретів його успіху.
3.-Поліпшити наші соціальні відносини
Гра в весловий теніс дозволяє об’єднуватися в команди, створювати дружбу та соціальні зв’язки. Гра є чудова соціальна мережа, в якій беруть участь незліченні люди, забезпечуючи не лише фізичну користь, але й психічне здоров’я. Вже відома латинська приказка: "Mens sana in corpore sana".
Як і в усіх видах спорту у весловому тенісі, ви також можете отримати травми, але вони легші і їх легко запобігти, дотримуючись порад колег та моніторів, роблячи розтяжку та розминку. Взагалі, травми під час веслярного тенісу пов’язані з поганими поставами, які практика виправляє.
4.-Допомагає нам підтримувати форму
Грати в весло допомагає схуднути. Незважаючи на те, що це анаеробний вид спорту, постійні заняття сприяють зміцненню м’язів при спалюванні жиру. Вам просто потрібно підтримувати дисципліну та періодичний календар, і незабаром ви починаєте отримувати результати. Це гарне доповнення для збалансованого харчування, не мучачись страждати в тренажерному залі.
Падель втрачає вагу?
Якщо ми думаємо, що це аеробний спорт і що, залежно від витраченого часу, він включає спалювання калорій ... ми приходимо до висновку, що весло допомагає схуднути .
Хочете знати, скільки калорій ви можете втратити, граючи в весловий теніс?
Для цього ви можете використовувати просту орієнтовну формулу ...
- "Ваша вага"Х"Час гри у весловий теніс”Х 0,0924 = Кількість спалених калорій
Де коефіцієнт "0,0924" - це ексклюзивний коефіцієнт енергетичних витрат цієї гри і відповідає спаленим калоріям на кілограм, щохвилини гри.
Але будьте обережні, як і все інше, це потрібно робити з головою та здоровим глуздом.
Як і у всіх видах спорту У padel ви також можете отримати травми, але вони легші, і їх легко запобігти, дотримуючись порад колег та інструкторів, проводячи сеанси розтяжки та розминки. Взагалі, травми під час веслярного тенісу пов’язані з поганими поставами, які практика виправляє.
5.-Змушує нас відключатися від проблем може допомогти нам запобігти стресу.
Гра у весловий теніс досягнута відключатися від повсякденних справ що займають розум. Це веселий вид спорту, який вимагає концентрації уваги, тому він служить для того, щоб на мить відкласти графік роботи та провести кілька хвилин із собою в здорових змагальних умовах.
Діти також знаходять причини практикувати це на веслуванні. Не вимагаючи великих зусиль і будучи інтуїтивним видом спорту, це дозволяє маленьким розвивати свої психомоторні навички, допомагаючи кращій координації та підтримувати форму, одночасно зміцнюючи дружні зв’язки та навчаючись перемагати поразки та управляти перемогами.
Треба запитати спорт розваги та зусилля, і це дві характеристики, які ми знаходимо, граючи в весловий теніс. Це приємний вид спорту, який спочатку вимагає небагато, але дозволяє ставити цілі в міру вдосконалення навичок, забезпечення безпеки та бажання досягти успіху.
Отже, ви вже знаєте ... НАВЧАТИСЯ ГРАТИ В ПАДЛО:
Переваги Padel
Схуднути, розважати, насолоджуватися заняттями спортом або спілкуватися з друзями ... Подивіться на цю інфографіку та скажіть нам, у чому ваша причина ...
а для вас ... Які ваші причини для гри в паддл-теніс? Чи знаєте ви якусь іншу перевагу в веслуванні, на яку варто пограти? Якщо вам сподобалось: ПОДІЛІТЬСЯ!