Кукурудза є третьою зерновою культурою на планеті, завдяки високому внеску вуглеводи, сполуки антиоксиданти та властивості ситий.
У цьому контексті фахівці наголошують на цьому їжте його у вигляді попкорну і епізодично, може бути чудовим варіантом.
Насправді багато людей уникають цього типу «клювання» через рівень калорійності. На щастя, є друга альтернатива їх приготування в домашніх умовах і замінити масло.
За повідомленням електронної газети Huffington Post, за допомогою води у вашій підготовці, попкорн буде менш жирним і смачнішим.
Так само, ви не ризикуєте отримати присмак або якщо ви додасте будь-яку заправку, як масло або карамель, збережуть свою суть, захистіть рецепт, опублікований на сайті Cooking Light.
На кухні
Щоб приготувати цей корисний попкорн, вам потрібно горщик з важкою кришкою, зернами кукурудзи та водою.
Спочатку ви повинні поставити шар зерна кукурудзи на дні горщика і додайте води, щоб повністю їх покрити. Однак вам доведеться завадити їм плавати.
Згодом, накрийте казан і ввімкніть плиту на середній вогонь. Струшуйте його знову і знову.
На той момент ви почуєте, як вибухає кукурудза. Коли прозвучить більше пари зерен, знизити вогонь до мінімуму і знову струси каструлю.
Нарешті повторює операцію кожні 10 - 20 секунд. Ваш попкорн буде готові, коли вони закінчать гру.
FreePiks
У мікрохвильовці
Якщо ви стурбовані і шукаєте швидшої підготовки, можете користуватися мікрохвильовкою і попкорн Всього 10 хвилин.
Для цього рецепта, для попкорну потрібно 70 грам кукурудзи, столова ложка води і сіль.
Згодом накрийте ємність кришкою для мікрохвильовки, що дозволяє воді випаровуватися.
- Рибний гарнір Простий рецепт, який оживить вашу тарілку
- Ідеї рецептів для підготовки вашого щотижневого меню - вечері та обіди
- Важливість правильного харчування для здорового способу життя
- Консервований гарбуз корисний для вас Рецепт сьогодні Рецепт сьогодні
- Це рецепт Силіконової долини, щоб довше жити, залишатися у формі та бути більш продуктивним GQ Іспанія