Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Ми маємо на увазі одну з фрукти улюблені для супроводжувати наші сніданки, але скільки ви знаєте про його властивості? Ця їжа містить більше 30 основних вітамінів і мінералів, включаючи вітаміни A, B і C, такі мінерали, як калій, залізо, кальцій і фосфор. Відтепер переконайтеся, що у вас є чашка папайя вранці, дуже скоро ви почнете бачити результати.
Боріться із запорами
Багатий клітковиною та водою, він ідеально підходить для поліпшення травної функції, ви можете споживати фрукти подрібненими або в соку. За даними Revista de Gastroenterología de México, 43% населення використовує проносні засоби або добавки з клітковини для усунення запорів. Включення його вранці допоможе вам перестати бути частиною статистики.
Світлова шкіра
Це потужний засіб для підтримки здорового та молодого вигляду обличчя, оскільки вміст вітаміну Е, С та бета-каротину бореться із вільними радикалами, відповідальними за передчасне старіння.
Здоровий зір
Дослідження, опубліковане в Національній медичній бібліотеці США, Національний інститут охорони здоров'я вказує на те, що включення в раціон продуктів, багатих на вітамін Е, С, бета-каротин, таких як папайя, запобігає захворюванням зору, особливо дегенерації жовтої плями та глаукомі. Ще одна причина додати чашку цього фрукта на сніданок.
Сильне серце
Ви зазвичай викидаєте насіння? Ви можете витратити важливу частину фрукта, оскільки він містить значну кількість антиоксидантних вітамінів: А, С та Е, які чудово підтримують серцево-судинні захворювання. Тому наступного разу, коли ви приготуєте освіжаючу воду з папайї, включіть насіння.
Захист до макс
Інше дослідження Національної медичної бібліотеки США Національних інститутів охорони здоров’я підтверджує, що вживання папайї підтримує імунну систему, стимулює регенерацію тканин та підтримує здоровий вигляд волосся.