Це продукт, який знаходиться в наших коморах та холодильниках, важливий інгредієнт наших салатів, закусок, бутербродів ... Ми любимо синю рибу, як свіжу, так і упаковану (або в банках, або в банках). І для всіх них це наші 10 причин їсти рибні консерви (якісні!):
1. Оскільки він смачний, він подобається молодим і старим, і його дуже легко приготувати: просто відкрийте банку, вилийте її на тарілку і додайте кілька скибочок цибулі або помідора, приправлених хлібом, це смачний делікатес доступний навіть тому, хто навіть не знає, як нагрівати воду в мікрохвильовці.
Діти розважаються здоровою кухнею
2. Тому що це здорова їжа, є частиною середземноморської дієти І якщо його не змішувати з калорійними інгредієнтами, його споживання енергії збалансоване. Це дозволяє вживати кілька разів на тиждень і є простішим способом для вживання риби. Консерви все ще зберігають свої харчові цінності неушкодженими.
Різноманітна та збалансована дієта з блакитною рибою (свіжою та консервованою)
3. Це місцевий продукт, риба в наших водах (у випадку з анчоусами, північним паламудом, синім тунцем і скумбрією). У всіх випадках він надходить свіжим до наших портів і негайно готується кваліфікованим персоналом на нашому заводі. Іншими словами, наші заповідники складають км О, ми знаємо їх походження та всю їх простежуваність. Це надійний продукт який, консервуючи, готовий поїхати до закусочних з будь-якої точки світу.
Весь процес - плюс маркування - вручну. Одна з 10 причин їсти якісні рибні консерви.
5. Завдяки високому вмісту ненасичених жирних кислот, серед яких OMEGA 3 довгий ланцюг, що забезпечує важливі переваги для серцево-судинної системи. Подібні панідори, як тунці, анчоуси або скумбрія, є основним природним джерелом ОМЕГА-3 у натуральних продуктах харчування. Крім того, вони є чудовим джерелом білків, що мають певну біологічну цінність, і вміст вуглеводів у них майже незначний.
6. Завдяки високому вмісту в вітаміни групи В і D. Останнє є дуже важливим, враховуючи загальний дефіцит, оскільки харчових продуктів, багатих на них навряд чи вітамін D; Це допомагає нам засвоювати та нормально використовувати кальцій та фосфор, а також підтримувати кістки та зуби в нормальних умовах. Якщо назвати лише декілька, вітаміни B3, B6 і B12 сприяють зменшенню втоми та втоми, нормальному утворенню еритроцитів, нормальній роботі імунної системи. А у випадку консервів в олії Вітамін Е сприяє захисту клітин від окисних пошкоджень.
7. Для постачання мінерали Що залізо, цинк та йод. Залізо сприяє когнітивним функціям та нормальному енергетичному обміну, а також зменшує втому та втому. Цинк впливає на нормальну фертильність і розмноження, метаболізм жирних кислот і вуглеводів ... Він також допомагає нам підтримувати нігті, шкіру і волосся, а також кістки в хорошому стані. Йод сприяє виробленню гормонів щитовидної залози, функціонуванню нервової системи, він допомагає нам підтримувати шкіру в хорошому стані ... У будь-якому випадку, багато переваг, про які ви можете продовжувати читати тут.
8. Ваша зберігання це зручно. Банки та банки складаються у наші комори, гаражі чи сховища. І, завдяки нашій унікальній упаковці, полиці, «прикрашені» нашою упаковкою, навіть гарні.
9. Крім того, ваш “далеко "найкраще до дати Це дозволяє вам спокійно купувати у великих кількостях, не боячись, що термін придатності закінчується, поки він знаходиться в прохолодному місці та у відповідних умовах.
10. Ви можете приготувати нескінченність багатих -в будь-який спосіб- рецепти з однією або кількома рибними консервами, змішаними. Крім того, консервована блакитна риба є важливою частиною культури тапас або пінтосу як у країні Басків, так і в решті Іспанії. Ідеально підходить для спаровування з різними винами і королем у чому закуски це означає.
Відкрийте пару банок і насолоджуйтесь приємною закускою
. І наша причина (11) додатково: це їжа без глютену підходить для целіакії.
Чи достатньо цих причин? Відкрийте банку або банку з повним спокоєм: ви балуєте себе, дбаєте про себе.