Кілька років тому я свідомо почав щодня носити один і той же одяг - темну футболку та штани кольору хакі. По-перше, я розпочав з тижневого експерименту. Я хотів подивитися, що люди скажуть. І щодня я думав, коли він скаже: «Джошуа, досить! Чому у вас знову те саме? " Але оскільки вони нічого не говорили, вони могли таємно так думати?

І хоча я зробив це добровільно, я відчув тиск переодягнутися. Більшість з нас не навчені бачити одне і те саме вбрання щоранку, і я не стала винятком.

Соціальні норми та звичаї впливають на наші покупки. Швейні компанії регулярно пропонують сезонні товари, щоб постійно "оживляти" свої магазини. Заходьте в магазин сьогодні і через тиждень, і ви можете його не впізнати. Міняти гардероб можна кожен місяць, кожен сезон, щороку.

Тому я очікував, що всі негайно помітять моє перероблене вбрання і засудять мене. Але через тиждень про це ніхто не згадав. І в цій тиші я почувався звільненим.

Насправді люди настільки зайняті своїми справами, що не помічають таких повторень - прекрасний приклад того, що соціальні психологи називають «ефектом прожектора».

Ми рекомендуємо:

Ці стандарти можна порушити і, таким чином, звільнити від очікуваних сподівань. Незалежно від того, чи думаєте ви про те, щоб мінімізувати свій гардероб, отримати форму або просто хочете споживати менше, ось п’ять причин, чому вам слід спробувати цей тижневий експеримент:

1. Позбутися вичерпних рішень.

Ми не уникнемо прийняття рішень. Навіть уві сні ми думаємо, що робити далі. Кожна можливість нас вичерпує. Рішення з більшими наслідками забирають у нас більше енергії. І коли ми втомилися, ми приймаємо більш короткострокові рішення, які приносять нам миттєві винагороди. Хоча це може здатися дрібницею, прийняття більш універсального, єдиного одягу може дати нам більше можливостей для прийняття рішень протягом дня.

2. З’ясуйте, у чому ви добре виглядаєте, і повторіть це.

З тих пір, як я прийняв мінімалістичний спосіб життя, я шукав основи у всьому, що могло б працювати. Навіть в одяганні. У наш час найпоширенішим вбранням є добре облягаюча чорна футболка та штани кольору хакі. Провівши тиждень один вид одягу, я випробував себе. Буду мені набридати? Я справді добре виглядаю в цьому? Я з’ясувала, який одяг для мене найважливіший. Пошук вашого «погляду» може зайняти деякий час, але з’ясування того, в чому ви почуваєтесь впевнено та комфортно, дає вам можливість.

3. Мінімізуйте свій гардероб.

Мінімалізм - це зосередження уваги на тому, що найважливіше. Його можна дуже швидко адаптувати до різних ситуацій. У попередні роки я застосовував цю філософію таким чином, що не замінював зайвих речей. Я повільно зосереджувався на найважливіших. Мій гардероб менший і більш організований, ніж будь-коли раніше. І коли я шукаю, що одягнути, без зусиль знаходжу своїх улюблених.

4. Прийміть вічну моду.

Я більше за все ціную якість дружби. Я б віддав перевагу якості перед кількістю в будь-який час. Застосовуючи той самий підхід до одягу, ви зможете з’ясувати, які шматки для вас є найбільш важливими. А коли ви підете купувати нові, уявіть їх у своєму гардеробі через кілька років. Ви захочете їх навіть тоді? Важко слідувати тенденціям, які дають нам нескінченні можливості пройти. Натомість зосередьтеся на якості продукції, яка має тривати роками, і, можливо, на брендах, які заохочують вас переробляти товари, перш ніж купувати щось нове.

5. Насолоджуйтесь менше прання та більше часу.

Через тиждень я кинув свої футболки та джинси в пральню. З меншим споживанням одягу протягом тижня у мене було менше прання. І я зміг зосередитись на найголовнішому: часу з сім’єю. Замість того, щоб мити, сушити і складати речі на півдня, я міг грати, читати і слухати.

носити
Є кілька прикладів відомих людей, які мають мінімалістський гардероб, і є вагомі причини, чому успішні люди щодня носять одне і те ж. Стів Джобс він був найбільшою іконою серед них. На презентаціях, конференціях та прес-конференціях він махав чорною водолазкою, синіми джинсами та круглими окулярами. Він не мав успіху, тому що все ще носив те саме, але як надзвичайно зайнятому чоловікові йому довелося прийняти одне рішення менше.

Одягаючи один і той же одяг щодня, ви краще дізнаєтесь, що для вас важливо. І вам швидко стане ясно, що це не те, що ви носите.