Загальний стан здоров'я
Загальний стан здоров'я
5 причин запаморочення та втоми
Ви коли-небудь відчували низький рівень енергії, і раптом все крутилося навколо вас без зупинки аж до падіння? Хоча вони, як правило, не є серйозними ознаками, оскільки вони швидко покращуються і легко піддаються лікуванню, запаморочення або втомленість є попередженням про те, що наше тіло надсилає нам повідомлення про щось неповноцінне або неправильне.
Тіло - ідеальна машина, якщо щось піде не так або перестане працювати, воно надсилає нам попереджувальні повідомлення, щоб ми могли це виправити. Якщо ми відкладемо це з часом, зрештою, попередження стануть частішими та серйознішими, поки організм не скаже достатньо. Але давайте не будемо лякатися, майже все має рішення, якщо ми вчасно це з’ясуємо і виправимо.
Запаморочення - це відчуття, коли ми можемо ось-ось знепритомніти, хоча це також часто включає відчуття запаморочення і що все обертається, не рухаючись з місця, з можливою втратою рівноваги. Але чому ми маємо це відчуття? Про що нам говорить наше тіло?
Можливі причини запаморочення
Є багато станів, які можуть змусити вас відчувати втому та запаморочення. Далі ми побачимо п’ять можливих причин.
1- Анемія
Анемія - це відсутність еритроцитів, які несуть кисень до мозку або не працюють належним чином. Інша можлива причина анемії, більш поширена, - це неправильне харчування, коли організм не отримує достатньо поживних речовин і вітамінів, щоб нормально працювати.
2- Проблеми з внутрішнім вухом
Внутрішнє вухо складається з структур, які інформують мозок про рух і положення. Отримавши цю інформацію, вона обробляється і мозок регулює рухи та положення, щоб підтримувати рівновагу. Якщо одна з цих структур виходить з ладу або в них є проблема, саме тоді з’являються відчуття запаморочення або запаморочення. Такі розлади, як хвороба Меньєра або вестибулярний нейроніт, спричиняють цей тип відчуттів, що супроводжується, зокрема, блювотою, дзвоном у вухах.
3- Низький кров'яний тиск або напруга
Артеріальний тиск - це сила, з якою кров штовхається до стінок судин. Коли тиск низький або падає, першими наслідками є відчуття втоми або запаморочення.
У цих випадках доцільно вводити сіль у свій раціон, пити воду протягом дня, щоб зволожитись та/або використання компресійних панчіх також допомагає.
4- Низький рівень цукру в крові
Глюкоза - ще один із елементів нашого організму, який дає нам енергію, коли рівень її падає, ми відчуваємо втомленість або запаморочення. Дуже подібна ситуація, коли у вас низький кров'яний тиск.
У цих випадках енергетичні напої або інше швидке джерело вуглеводів дуже корисні, а потім їжте поживну їжу, щоб полегшити симптоми запаморочення та підвищити рівень цукру в крові.
5- зневоднення
У ситуаціях жаркого клімату, натовпу людей або фізичних навантажень організм дуже легко втрачає рідину, якщо не вживаєш достатньо води.
Для лікування ситуації такого типу бажано пити багато води або для відновлення електролітів воду з лимоном. Ви побачите, що відчуття запаморочення зникне. У випадках екстремального зневоднення краще звернутися до лікарні.