машинах

машини для пілатесу Вони складаються з набору обладнання, призначеного для розміщення користувачів у кожен момент цієї діяльності. Якщо ви не знаєте, займатися пілатесом на машинах або на підлозі, ми розкриємо переваги занять пілатесом за допомогою пристроїв. Продовжуйте читати, щоб знати все Переваги тренажерів для пілатесу для початківців, наступні.

Які найпоширеніші апарати пілатесу?

Найпоширенішим обладнанням є реформатор (стіл з пружинами та ремінцями). Більшість класичних студій пілатесу мають від трьох до п’яти класичних предметів обладнання. Серед найвідоміших у нас машин для пілатесу реформатори, вежі та стільці. Ви також знайдете вирівнювання серцевини, стволи сходів і коректори хребта.

Напруга пружин, ремінці для підтримки ніг або рук, опори для спини, шиї та плечей - найважливіші частини. Машини для пілатесу - це щось дуже корисно для початківців, тому що пружини тримають вас у хорошому вирівнюванні і допоможе вам виконати вправи. По мірі того, як ви стаєте сильнішими, пружини обертаються і ускладнюють виконання вправ, коли ви стаєте майстром пілатесу. Не хвилюйтеся, серед них завжди буде виклик понад 500 класичних вправ і безліч сучасних поворотів розважитися новими програмами.

Напевно, немає жодної команди пілатесу, яка була б більш відомою, ніж «Пілатес-реформатор», і це не даремно. Реформатор справляє вражаюче враження, коли ви його вперше бачите, і ще більш різкі зміни у вашому тілі, коли ви його носите. Насправді, оскільки класи реформаторів, як правило, є одним з основних пропонованих варіантів, і це найбільш рекомендований варіант для початківців. Портативні реформатори також популярні як домашні тренажери. Що робить реформатора таким особливим? Спочатку подивіться на те, що таке реформатор і як він працює, а потім вивчіть переваги, які реформатор може мати для вашого організму.

Основні переваги тренажерів для пілатесу

Реформатор був винайдений засновником пілатесу Джозефом Пілатесом і може запропонувати вам безліч переваг, коли справа стосується пілатесу. Це схожа на ліжко конструкція з плоскою платформою на ній, яка називається візком подорожує туди-сюди на колесах всередині конструкції. Каретка прикріплена до одного кінця риформера набором пружин. Пружини надають варіанти для різних рівнів опору, коли каретка штовхається або тягнеться вздовж рами. Візок має плечові блоки, які не дозволяють практикуючим сповзати з кінця реформатора під час штовхання або тягання візка.

На пружинному кінці риформера є регульована планка, яка називається ніжною. Ножна планка може використовуватися ногами або руками, коли професіонал рухає візок. Також реформер має довгі ремінці з ручками, які кріпляться до верхнього кінця рами. Їх можна потягнути ногами або руками, щоб рухати ними. Вага тіла і опір пружин є тим, що робить візок більш-менш важким для переміщення. Його частини можна регулювати під різні розміри тіла та різні рівні кваліфікації.

На щастя, у нас найрізноманітніші вправи на реформаторі для збільшення довжини, сили, гнучкість і баланс. Більшість з Вправи реформатора пілатесу пов’язані з штовханням або потягуванням візка або утриманням візка стійко під час вправи під час витягування пружин.

Однією з найкращих речей реформатора є його універсальність. Вправи можна виконувати лежачи, сидячи, стоячи, натягуючи ремені, штовхаючи ножну планку, примостившись на перекладині стопи, примостившись до плечових блоків, з додатковим обладнанням, назад, убік та різними варіаціями. Іншими словами, реформатор може тренувати багато частин і динаміку тіла різними способами з одним шматочком відносно вишуканого спорядження.

Скористайтеся цими переваги пілатесу на машинах для початківців і починайте тренуватися у такій спокійній діяльності, наскільки це ефективно. Однак хто практикує це навчання, підключений.