Привіт! Я з досвіду кажу, що можна схуднути без фізичних навантажень за допомогою правильної дієти, звичайно, за допомогою гімнастики результат буде приємнішим і швидшим.
Детоксикація та втрата ваги одночасно, без голоду - ну, це Body Control.:-) Я прочитав вашу дієту, з цієї точки зору вона майже ідеальна, тільки фрукти та сік не можна змішувати ні з чим іншим, тому що тоді вони не так ефективно засвоюються, але вони починають бродити у вашому шлунку і повільно вниз травлення, і ви не отримуєте багато цінних поживних речовин ваша організація. Тобто, вам не слід їсти пухкий рис для своїх ранкових фруктів, ви можете скоріше покласти свою порцію вдень. І я думаю, ви здогадалися, однією з перешкод для вашої втрати ваги може бути яблучно-овочевий сік; якби ви могли взяти його окремо, щоб вживати яблучний сік вранці, під час «фруктового» періоду, і сік шпинату або буряка в другій половині дня, наприклад, для перекусу з листком рису або просто для себе, ви могли б зробити багато для вашого здоров’я та вашої форми.