Хоча здається, що більшість вагітних жінок хочуть залишатися в своїй вазі і не набирати вагу, існують також різні випадки, коли вони повинні набирати більшу вагу, ніж вони виносять для свого блага, а також для того, щоб дитини. момент. Тому є 5 продуктів, які допомагають набрати вагу під час вагітності.

вагу

Африканська студія || Shutterstock

Як правильно набрати вагу під час вагітності

Збільшення ваги під час вагітності завжди повинно здійснюватися під наглядом і контролем лікаря, і, обираючи це, повинен призначити один із цих експертів, який виявляє, що існує проблема з ростом та розвиток дитини. Є певні продукти, що набирають вагу під час вагітності і що вони допоможуть вагітним матерям мати все поживні речовини, необхідні під час вагітності.

  • Фруктовий сік Вони забезпечать вас вітамінами, клітковиною, а також змусять набирати вагу.
  • Якщо ви зазвичай робите тости за сніданком, замініть натуральне масло на масло, виготовлене з оливковою олією. Це принесе вам здорові жири.
  • Ті продукти, які допоможуть вагітній жінці набирати вагу це горіхи, молочні продукти, фрукти та яйця, серед інших.
  • Коли вам потрібно перекусити між прийомами їжі, хорошим варіантом є горіхи, містять довгий перелік таких властивостей, як клітковина і мінерали, і ідеально підходять для набору ваги під час вагітності.
  • Моркву також можна вживати по-різному, наприклад, у смузі, сирому або вареному, саме їжа найбільше бета каротин містить і допомагає набрати вагу під час вагітності.
  • Будь-яку їжу, яку ми робимо на день, особливо сніданок, обід або вечерю, ми можемо вибрати, щоб супроводжувати їх а коржик.

Якщо ми переглянемо ті продукти, які ми можемо вживати під час вагітності, і подивимося на ті, які можуть містити більшу кількість жиру, вони, можливо, ідеально підходять для прийому у випадку низької ваги під час вагітності. Це просто пошук балансу та пошук здорових жирів, позитивних для плода та матері.

Крім того, життєво важливо, щоб лікар, який проводить моніторинг вагітності дайте добро на вживання цих продуктів і вірте вам, якщо для набору ваги та уникнення необхідна спеціальна дієта для вагітних низька вага плода.

Як уникнути низької ваги плода

Головний біль у багатьох мам є набирати належну вагу під час вагітності І так уникати низької ваги плода, що може спричинити те, що, коли діти народжуються, вони мають певний тип когнітивних проблем або проблем розвитку. Більше інформації про процентилі плоду та графіки зростання.

Африканська студія || Shutterstock

продукти, що набирають вагу під час вагітності це горіхи, особливо мигдаль, хоча між їжею також потрібно їсти трохи йогурту, молочних продуктів або сиру. Всі ці продукти гарантують, що, коли вагітна жінка проходить ультразвукове сканування, вони перевіряють, чи плід справді набрав вагу, і зменшують ризик передчасних пологів або проблем після народження.

Для запобігання eПлід має недостатню вагу Потрібно, щоб мати не піддавала себе можливим ризикам і не приймала певні продукти, які їй допомагають набір ваги дитини швидко.

Інший з поради плоду набирати вагу полягає в тому, щоб не піддавати себе можливим ризикам, які можуть спричинити передчасні пологи або аборт, оскільки ці діти перебувають у більш делікатному становищі, ніж ті, хто має правильну вагу на час вагітності.

Якщо взяти до уваги 5 продуктів, які допомагають набрати вагу під час вагітності а лікар контролює і стежить за нами, ми зможемо набрати достатню вагу, щоб дитина народилася з правильною вагою. Щоб контролювати збільшення ваги під час вагітності, не соромтеся спробувати калькулятор ваги для вагітних.