Оновлено 27 листопада 2017 р., 09:59

сонця

Здійснити на практиці деякі здорові звички, коли ми перебуваємо на сонці, простіше, ніж здається, особливо навесні та влітку, коли частота сонячних променів є більш прямою на планеті Земля

Сонце важливо, це чиста енергія, і, як така, я вважаю, що воно має чудові цілющі властивості на ментальному та емоційному рівні. У здорових дозах вплив сонця збільшує обмін речовин, зміцнює імунну систему, активізує функціонування певних ферментів, зменшує стрес, покращує настрій і допомагає синтезувати вітамін D.

Користь сонця безмежна, тому ми не повинні цього боятися, але ми повинні бути обережними, щоб не переекспонуватися, інакше ми зазнаємо негативних наслідків. Сонце є екстрактором, тобто воно притягує токсичність на поверхню шкіри. Чим токсичніше ваше тіло та ваш стиль харчування, тим більше шкідливого впливу сонця.

Отже, окрім звичайних запобіжних заходів під час оголення, я пропоную деякі продукти, які, якщо ми їмо під час або після сонячних ванн, будуть у нас гідратованими, молодими та красивими.

Також майте на увазі, що люди, які харчуються дієтою з високим вмістом жиру, як правило, легше згорають. Рослинні олії легко прогіркають. Ви побачите, що збільшення споживання сирої їжі у вашому раціоні змінить процес засмаги шкіри.

8 порад для ідеальної шкіри без потреби в дорогих продуктах

Якщо у вас світла шкіра або ви легко згораєте на сонці, збільшує споживання води. Ми втрачаємо більше води, перебуваючи на сонці, і наше тіло потребуватиме додаткової рідини, коли воно відновлює шкіру від будь-яких опіків. Найефективнішим і природним засобом від опіків буде застосування гелю алое вера, який має протизапальні та охолоджуючі властивості.

І до всього цього, які ще хитрощі ви додали б до списку рекомендацій?