Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Однією з найбільш часто повторюваних проблем, спричиненою щоденним тиском, є відчуття тремтіння в очах. За даними ВООЗ, у 2015 році Мексика посіла перше місце серед людей, які страждають на стрес робота, тож це частіша умова, ніж ви собі уявляєте.
Щоб протидіяти проблемі, рекомендується шукати заходи, які допоможуть вам розслабитися, займатися спортом, що також покращує ваше здоров'я в цілому, оскільки фізична бездіяльність є одним з основних факторів ризику смертності у всьому світі, зазначає ВООЗ, а також покращити свій раціон і включати інгредієнти, що стимулюють розслаблення.
Далі наводиться список найкращих їжа які допомагають організму Усуньте стрес, наповнити вас енергією і, звичайно, зробити тремтяче око справою минулого.
Темний шоколад
Ця раптова тяга до бару цього смачного їжа, що з’являється, коли у вас важкий день, цілком виправдано, оскільки при його споживанні виділяються ендорфіни (гормони щастя), які діють як природний релаксант. Віддавайте перевагу тим, які містять більше 70% какао, вони забезпечують більшу кількість антиоксидантів та серотоніну.
Зелений чай
Популярний напій - джерело теаніну, амінокислоти, що покращує настрій. Він також забезпечує організм дозою антиоксидантів, які затримують передчасне старіння.
Кіноа
Вважається суперпродуктом, який стимулює розслаблення судин і покращує передачу нервових імпульсів, що разом підтримує рівень кортизолу (гормону стрес) в організмі.
Вино
Ми всі любимо новини, нічого, як келих цього напою, щоб забути стреси роботи. За даними Університету Мадрида, щоденна склянка покращує кровообіг, знижує кров'яний тиск і бореться з тривогою та стрес.
Цілісні продукти
Вони, як відомо, забезпечують клітковину, але також виявляється, що вони також корисні, щоб ваше око ніколи більше не тремтіло, оскільки їхні складні вуглеводи збільшують вироблення серотоніну, гормону, який регулює такі функції, як сон, голод і настрій.