Хоча пухкі обличчя зазвичай милі та приємні у дітей, у нас, дорослих, ситуація зовсім інша. Занадто багато жиру, особливо навколо підборіддя, є явною ознакою накопичення жиру: так, так, те, що вони називають "подвійним підборіддям".

ефективних

Це не обов'язково виявляти у дзеркалі щодня; ви, швидше за все, побачите це на фотографії, опублікованій у соціальній мережі поруч із якимись образливими словами від когось, хто з вас глузує.

Ось чому ми повинні запитати себе, що викликає подвійне підборіддя і як ми можемо від нього позбутися. Ось відповіді!

Що викликає подвійне підборіддя або "подвійне підборіддя"?

Накопичення жиру може призвести до розтягування шкіри і втрати еластичності.

  • Старіння:

З віком наша шкіра починає втрачати еластичність, і гравітація користується перевагами, викликаючи подвійне підборіддя.

  • Посада:

Ваш телефон або ноутбук може створити для вас погану поставу. Багатогодинний перегляд веб-сторінок сприяє, коротше кажучи, зменшенню еластичності навколо подвійного підборіддя.

Генетика також відіграє важливу роль у цьому питанні, тому, якщо подвійне підборіддя вже було у вашій родині, то, швидше за все, ви самі з ним опинитеся.

Як позбутися подвійного підборіддя.

Якщо цей упертий подвійний підборіддя нікуди не закінчить, не залишайте надії! Є неймовірні вправи, які допоможуть тонізувати ваш подвійний підборіддя і змусити його зникнути незабаром.

1. Язиковий прес.

Ця вправа передбачає притискання язика до даху рота і нахил голови вперед-назад, щоб видалити зайвий жир з щелеп.

2. Вимовити букви «Х» та «О».

Все, що вам потрібно зробити, це неодноразово писати «Х» та «О», щоб м’язи щелеп, щік та шиї рухались, щоб ви могли спалити жир.

3. "Поцілувати стелю".

Нахиліть голову назад і утворіть ротом «О» так, ніби ви цілуєте стелю.

4. Бічне розтягнення шиї.

Сядьте прямо і витягніть шию якомога далі з обох сторін.

5. Висуньте язик.

Широко відкрийте рот і висуньте язик якомога далі.

Вправи для позбавлення від подвійного підборіддя.

Повторення цих простих вправ не менше 10 разів вранці та ввечері щодня допоможе позбутися подвійного підборіддя; але, звичайно, потрібно бути наполегливим з ними.

Так само пам’ятайте, що вправи найкраще працюватимуть, поєднуючи здорову дієту та вправи в тренажерному залі.

Трохи зусиль з вашого боку - це все, що потрібно, щоб втратити зайвий жир і, таким чином, виглядати так само мило і чуттєво, як і раніше. Скажи нам! Чи наважитесь ви скористатися будь-якою з цих рекомендованих вправ?

Матеріал у цій статті призначений лише для ознайомлення та не може замінити поради сертифікованого спеціаліста.