Ви коли-небудь замислювались, за що відповідає ваш мозок? Це тому, що ви пам’ятаєте речі, можете вирішувати складні проблеми або мріяти. Але на це можна покластися набагато більше! Насправді ваш мозок насправді може контролювати все, будь то ваше статеве життя чи апетит. Звичайно, це правда, що якщо ви проігноруєте сигнали, вони через деякий час більше не прийдуть. Давайте подивимося, в яких областях ви можете нам допомогти і як ми найкраще можемо почути його слово.
1. Ви можете вимкнути стрес
Серія досліджень показала, що мозок жінок набагато активніший, ніж чоловічий, і це особливо актуально в наших передфронтальних областях. Ця сфера відповідає за прийняття рішень, контроль імпульсів, планування, співпереживання тощо. Але бути настільки активним у цій галузі - це також проблема, оскільки це, як правило, змушує жінок більше хвилюватися і часто має проблеми з відпуском речей. Однак відомі методи управління стресом можуть допомогти у вирішенні цих проблем. Спробуйте керовану уяву, медитацію або навіть масаж. Візьміть 10 хвилин на день, і у вас вже буде помітне зниження рівня гормону кортизолу, який відіграє важливу роль у реакції на стрес. Це зробить вас щасливішими, мудрішими та продуктивнішими.
2. Ви можете контролювати свою тягу до цукру
Ви коли-небудь відчували непереможне бажання наповнити плитку шоколаду відразу? Добре знати, що це не від вашого шлунка, а й від вашої голови. Напади цукрового голоду трапляються, коли ваш мозок голодує. Низький вміст вітаміну D, низький рівень цукру в крові, мало сну: це все знижує рівень кровообігу в мозку, що призводить до неправильних рішень. Вам набагато краще дати їй те, що їй потрібно, тож вісім годин сну, здорову їжу, споживану протягом дня, та добавки, якщо потрібно.
Напади цукрового голоду трапляються, коли ваш мозок голодує.
3. Ви можете полегшити ПМС
Якщо ви стаєте ірраціональним, істеричним, голодним до вуглеводів монстром до того, як настане менструація, це також винна вашому мозку, а не лише гормонам. Ви будете розслаблені від прогестерону, естроген допоможе вам чіткіше мислити, але обидва рівні впадуть перед вашим циклом. Щоб протидіяти ефекту, вам потрібно не що інше, як підвищення серотоніну. Ось чому ми хочемо вуглеводів у такі моменти, але не завадить підвищувати рівень здоровішим способом, так? Солодка картопля або яблука вже вирішують проблему, без будь-яких негативних наслідків. І якщо проблема все ще не вирішена, виберіть найкращий підсилювач серотоніну: інтенсивно рухайтеся!
4. Ви можете покращити своє статеве життя
Оскільки мозок жінок розроблений таким чином, щоб мати змогу зосередитись більш ніж на одній справі одночасно, нелегко звернути увагу лише на секс, чи не так? І те, що ви переживаєте у своєму мозку, може зіпсувати або зробити досвід фантастичним. Тож найкраще рішення - це думати про щось справді захоплююче, наприклад, про почуття, що заполонюють. Спочатку це може бути трохи складно, але повірте, воно того варте! Якщо вам важко замахнутися, попросіть партнера помасажувати ноги в якості розминки - це замахнеться ще більше.
5. Ви можете вдосконалити свою інтуїцію
Є причина, чому ми, жінки, частіше відчуваємо в животі те, що відбувається або що нам слід робити. Причина проста: жіночий мозок краще зчитує соціальні сигнали і легко фіксує навіть нюансні зміни та відмінності. Але те, що наш мозок щось помічає, як дивний погляд колеги, не означає, що ми завжди добре інтерпретуємо ознаки. Важливо сприймати почуття серйозно, але також іноді ставити їх під сумнів. Також не завадить помітити, що якщо ви мало їли або спали, ваші інстинкти могли легше прошепотіти погані речі. Однак ви можете навчитися інтерпретувати знаки, і чим більше разів ви запитаєте себе про них, тим краще ви їх будете використовувати.