рецептів

Довголіття - головна справа кожної людини. Однак основа полягає не тільки в тому, щоб довго жити, але і здорово. У світі є кілька людей, які зробили це. Вони грайливо розмахнули понад сотню і навіть не потребували медичної допомоги. На їх думку, вони зобов'язані кільком основним життєвим принципам.

Знайдіть сенс життя

Дельфіна Гібсон прожила 114 років, і коли її запитали, чим вона зобов'язана своїм довгим і щасливим життям, вона не дала жодних дієтичних рекомендацій. У неї було чітке ім’я, яке описувало її життя, і це пристрасть і сенс вона надавала своєму життю. Неважливо, чи шукаєте ви сенс жити на службу іншим чи в інших справах. Це буде рухати вас вперед здоровим і щасливим. Ось як це бачила Дельфіна, і вона мала успіх.

Співчуття - це ключ

Європейка Ана Вела Рубіо має єдиний рецепт довголіття. Сьогодні жоден стрес не можна описати словами. "Співчуття до людей, до навколишнього середовища, завжди намагайтеся зробити інших і себе щасливими", - сказала вона у відповідь на запитання про те, що вона бачила як секрет довгого і щасливого життя. Вона прожила 116 років, тож її життєва філософія, безумовно, варта перевірки.

Слухати музику

Аліміхан Сейїті, яка балотується на найстарішу жінку у світі, стверджує, що музика є основою її хорошого життя. Ніхто точно не знає, скільки їй років, але її вік, за оцінками, становить десь від 120 до 160 років. Вона все життя любила музику і танці. Вона не звільнилася з цієї діяльності навіть у похилому віці. Коли навколишній світ занадто гучний, негативний і сварливий, музика завжди є правильною справою, щоб заспокоїти і зцілити людину. Тому танцюйте танець замість вечірніх новин. За словами Аліміхан Сейїті, це гарантовано забере у вас більше часу.

Менше м’яса

Окрім музики, Аліміхан Сейїті має ще одну пораду щодо довголіття. Вона не вегетаріанка, але справді вживає м'ясо лише рідко. Це не приносить їй особливої ​​користі для перетравлення, і вона справді насолоджується цим лише на свята. В іншому випадку його їдять економно і переважно на рослинній дієті. Незважаючи на похилий вік, вона чутливіша за половину своїх людей.

Яйця на сніданок

Емма Морано прожила 117 років і починала ту ж трапезу вранці протягом 90 років свого життя. Яйця. Готується на манер бичачого ока або тонкої смаженої страви. Вона намагалася з’їсти яйце м’яко сирим. Це їй настільки пішло на користь, що свого часу вона навіть пишалася званням найстарішої європейки.