Прогулянка місцевим ринком або відвідування магазину - це свято для почуттів у цю пору року. Кольори фруктів, складених овочів та дегустаційних тарілок є достатньою причиною, щоб привернути увагу будь-якого перехожого та викликати у них кулінарну творчість. Найкращий спосіб насолодитися всіма цими барвистими стравами на тарілці - це свіжий весняний салат.

рецептів

Авокадо, який завжди в сезон, є ідеальним базовим інгредієнтом. Маючи близько 20 вітамінів і мінералів, цей суперпродукт є хорошим джерелом клітковини, додаючи велику кількість їжі, яка допомагає швидше почувати себе ситим. Включення авокадо до здорового харчування може допомогти вам контролювати апетит протягом дня і навіть контролювати вагу.

Весна - ідеальний час для поєднання цієї безхолестеринової суперпродукти із сезонними фруктами та овочами, такими як яблука, ківі, гриби чи редис. Ці інгредієнти добре поєднуються і дуже універсальні.

Спробуйте ці п’ять рецептів салату з весняного авокадо як легкий обід або смачний гарнір.

5 рецептів салатів з авокадо, які потрібно включити у ваше меню цієї весни

  • Якщо ви любите артишок
    Салат з авокадо, серця з артишоку та грибів з пармезаном
    Нехай цей смачний салат стане головною визначною пам'яткою на вашому наступному зборі. Авокадо, артишок і гриби врівноважують інтенсивність смаженого чилі арбола.
  • Для тропічного смаку
    Салат з авокадо та ананасів
    Цей простий рецепт салату наповнений ароматом соковитими ананасовими шматочками та гладким авокадо на листі салату ромен. Він ідеально підходить самостійно для легкого обіду або як доповнення до червоних енчилад з вершковим соусом з авокадо та креветок для більш ситної їжі.
  • Для хрусткого дотику
    Хрусткий салат з капусти з лимонно-лаймовою заправкою
    Цього разу вам доведеться увімкнути духовку, але це буде того варте. Сезонні смаколики цього салату включають редис, буряк та лимонний сік. Часник і перець халапеньо надають йому безпомилкового смаку.
  • Якщо шпинат вас надихає
    Шпинат і фруктовий салат
    Цей солодкий і свіжий салат поєднує в собі деякі найочікуваніші фрукти сезону. Кубики авокадо доповнюють смаки червоного яблука, ківі, апельсина та полуниці.
  • Для більш привабливого смаку
    Зелений та блакитний супер-салат із заправкою з авокадо та лимона
    Цей салат, зігравши головну роль у зірці сезону, капусту, доповнює свій склад чорницею, мигдалем та козячим сиром. Лимонний соус з авокадо з м’ятою та медом додає трохи солодкого відтінку.

Рецепти салатів з авокадо - не єдиний варіант поєднання сезонних фруктів та овочів з улюбленими зеленими суперпродуктами. Авокадо можна легко включити в різноманітні рецепти, але перед тим, як змінити свої харчові звички, проконсультуйтеся з лікарем щодо здорового харчування. Він або вона може порекомендувати авокадо у списку корисних продуктів, щоб контролювати свою вагу.