Протягом усього цього часу ми ділимося з вами рецептами здорової картоплі всіх видів. Картопля є однією з основних складових нашого суспільства. Вони доступні за ціною і підтримують різні режими приготування. Як ми вже говорили вам у цій статті, існує низка міфів про картоплю, наприклад, що вона є надмірно калорійною їжею. Його споживання калорій може бути вищим, ніж у багатьох овочів, але користі від цього багато. Процитуємо деякі:
- Високий вміст води.
- Велике споживання білка під час вживання разом зі шкірою.
- Їжа, дуже багата на калій.
- Рясний вітаміном С і вітаміном В.
- Також він багатий клітковиною.
- Вміст жиру менше 1%
Вам потрібно більше даних? Ми обов’язково переконаємо вас через шлунок. Ми ділимося з вами кількома рецептами корисної картоплі з нашого блогу. Ми робимо компіляцію з п’яти.
Рецепти з корисною картоплею
Рецепт кахелоса з тріскою
Смачний рецепт риби та картоплі з дуже дешевими інгредієнтами. Приготуйте хорошу зажарку, відберіть дві хороші шматочки тріски і випийте пів кг кахело.
Рецепт смаженої картоплі
Приготування печеної картоплі не може бути простішим. Потрібно просто мати хорошу сировину, трохи хорошої картоплі для смаження та фантазії. З різними порізами, з різними інгредієнтами, смажена картопля - одне з найбільш здорових рішень, щоб приготувати смачну їжу або вечерю.
Рецепт картопляного пюре
Картопляне пюре надає різноманітних фактур. Він дуже добре поєднується з овочами або тушкованим м’ясом, яке плавиться без використання ножа. Щоб приготувати хороше картопляне пюре, вам потрібна картопля для приготування, молоко, масло та сіль.
Рецепт кролика, тушкованого з картоплею
Тушкований кролик, крім смачного, має дуже низький вміст жиру. Отже, це відмінне поєднання для картоплі в хорошому рагу. Потрібно просто додати перець, лавровий лист, цибулю, часник і гарну оливкову олію. Тоді ви повинні бути обережними і уважно стежити за хойєю в процесі приготування. Рагу вимагає догляду.
Рецепт смаженої курки з картоплею
Ще одне м’ясо з меншим вмістом жиру та корисніше, яке ми можемо споживати в поєднанні з картоплею та приготованому в духовці. Як відомо, один з найефективніших способів приготування рецептів зі здоровою картоплею.
Поки що ця коротка збірка. Ми радимо вам заглибитися в нашу книгу рецептів та відкрити нові рецепти з картоплею або традиційні рецепти з нашим особистим підходом.