Якщо ви намагаєтеся схуднути, деякі чудодійні властивості чаю, можливо, досягли ваших вух зелений для схуднення.

секрети

В останні роки багато говорять про широку користь зеленого чаю для організму, і серед усіх виділяється здатність цієї речовини змушувати своїх споживачів худнути.

Що правдивого у всьому цьому? Що таке зелений чай? Що має переваги? Дійсно служить для схуднення? Настав час комусь взяти кермо і професійно і ґрунтовно прояснити все, що стосується цього питання.

Що таке зелений чай?

Зелений чай - це речовина, яка походить від рослини Camellia Sinesis, і своєю назвою зобов’язана кольору листя. Це тип чаю, який отримують з незначним окисленням, і на відміну від того, що відбувається з чорним чаєм, листя збирають свіжими і згодом піддають процесу сушіння, пресування та подрібнення.

На Сході споживання зеленого чаю прижилося в суспільстві роками, тоді як на Заході це можна вважати зростаючою «модою» останніх 15 років.

Як чистий напоєний напій, зелений чай не має калорій що робить його чудовим напоєм для доповнення дієти для схуднення. Але не обманюйте себе. Підсолоджувачі або солодкі напої, виготовлені із зеленого чаю, мають калорії, і в деяких випадках вони схожі на калорії в безалкогольному напої.

Зелений чай не містить білків, жирів і вуглеводів, його вміст в основному орієнтований на вітаміни та інші мінерали та амінокислоти. Зелений чай містить хорошу дозу вітаміни типу А, В, С і Е

Властивості та переваги зеленого чаю

Окрім харчових цінностей, я думаю, що насправді цікавить більшість із нас - це практичні переваги та чудодійні властивості, про які всі говорять. Зелений чай - це правда, що він має значний позитивний вплив на здоров’я. Нижче ми розглянемо найвидатніші.

Антиоксидантний ефект: Зелений чай містить значну кількість поліфенолів. Речовина, яка також міститься у фруктах та овочах і має надзвичайні антиоксидантні властивості. Ця висока концентрація допомагає боротися зі старінням та гіпертиреозом. Крім того, зелений чай має протизапальну та антибіотичну дію

Розслаблюючий ефект: Хоча, як ми побачимо нижче, зелений чай використовується як стимулятор, він також має розслаблюючі властивості. L-теанін - це амінокислота, яка бореться зі стресом і допомагає поліпшити концентрацію. Ідеальна сполука для об’єднання тіла і розуму в тому ж сенсі.

Профілактика холестерину: Контрольований прийом зеленого чаю рекомендується для профілактики серцево-судинних захворювань. Його властивості діють безпосередньо на основні фактори ризику, такі як тригліцериди або холестерин.

Покращує когнітивні здібності: Доза зеленого чаю може бути дуже корисною для покращення вашої здатності до концентрації. Це їжа, яка може покращити рівень уваги, сприйняття або пам’яті. Зелений чай може навіть допомогти вам бути більш рішучим у певний час.

Стимулююча: зелений чай містить теїн і, очевидно, пов'язаний із стимулюючим впливом на організм. Зазвичай його використовують для прискорення обміну речовин, а деякі спортсмени використовують його як напій до тренування та до тренування для активації спалювання жиру.

Зелений чай у тій же пропорції менш стимулюючий, ніж кава еспресо чи енергетичний напій, оскільки він містить менше кофеїну та/або теїну. Незважаючи на все, зелений чай слід завжди приймати з відповідальним використанням та в помірних кількостях.

Покращує фізичну працездатність: Пов’язані з попереднім пунктом, ми знаходимо переваги зеленого чаю для покращення фізичної працездатності. Метаболічна активація, яку організм зазнає з потраплянням цієї їжі, перетворюється на вищу фізичну працездатність. Можна сказати, що зелений чай «прокидає» організм.

Спалювання жиру: Саме це прискорення, яке зазнає метаболізм, змушує багато комерційних фірм включати зелений чай у свої продукти для схуднення та спалювання жиру.