Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

вирішити

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

5 речей, які можуть вирішити якість сексуального життя

Автор статті: Мартіна Благушакова 16.07.2019

Ви задоволені якістю вашого статевого життя? Його можна вдосконалити?

На задоволеність сексуальних стосунків можуть впливати речі та обставини, які певним чином заважають повсякденному функціонуванню. Деякі факти можуть суттєво змінити ситуацію. Якими вони є?

№1 Фізичні зміни, обумовлені віком

Фізичні перетворення, які людське тіло переживає з віком, також мають великий вплив на сексуальність. Зниження рівня гормону може призвести досексуальна проблема, такі як еректильна дисфункція, вагінальний біль через сухість, зниження лібідо. Впевненість, кращі навички спілкування та зменшення бар’єрів можуть допомогти створити багатший, м’якший і в кінцевому підсумку задовільний сексуальний досвід.

Однак багато людей не усвідомлюють повного потенціалу сексу в більш пізньому віці. Розуміючи ключові фізичні та емоційні елементи, які є основою задоволення сексу, ви можете краще впоратися з проблемами, що виникають. (Джерело: Harvard Health Publishing)

Тип: До цих проблем можна підготуватися заздалегідь. Ви дозріваєте до вагінальної сухості з використанням мастильних матеріалів, які зволожують піхву. Це запобіжить хворобливі статеві стосунки та забезпечить спокійний сексуальний досвід. Таблетки можуть впоратися з еректильною дисфункцією для підтримки сексуальної форми та життєвих сил у будь-якому віці. Вони підтримують лібідо та прагнення до сексу, а також вироблення важливого чоловічого статевого гормону.

No2 Увертюра

Багато чоловіків визначають секс як вступ до партнера з очікуванням оргазму, в кращому випадку обох учасників. Однак вони про це забувають виконання прелюдії може означати різницю між хорошим і поганим сексом. Для більшості жінок дотики, поцілунки та оральний секс як форма прелюдії є чимось надзвичайно важливим. Прелюдія може покращити сексуальний досвід обох учасників.

Дослідження 2017 року показало, що лише близько 18% жінок відчувають оргазм лише від статевих контактів. Близько 36,6% жінок повідомили, що для оргазму під час статевого акту необхідна стимуляція клітора. Ще 36% заявили, що їхній оргазм стає кращим, коли стимулюється клітор.

Тип: Сексуальний путівник Zerexsutra може стати натхненням для форм прелюдії, різних технік та місць для сексу. Краще бути готовим, ніж дивуватися і, крім того, одне лише знання того, що подобається вашому партнерові, змушує чоловіка господар коханець.

No3 Спілкування

Навіть якщо ви не є сексуально сумісними зі своїм партнером, є рішення, щоб це змінити. Однак вам доведеться бути один з одним спілкуватися, дайте один одному можливість пояснити, що вам подобається, а що ні. Виявлення того, що є правильним і неправильним у якості вашого сексуального життя частина зусиль для його вдосконалення.

Хороше спілкування є наріжним каменем здорових стосунків. Налагодження діалогу - це перший крок не лише до кращого статевого життя, а й до більш тісного емоційного зв’язку. За науковими висновками пари, які більше обговорювали секс, частіше мали сексуальне задоволення. (Джерело: Наукове дослідження „Роль сексуального спілкування у парах“, Університет штату Юта, США)

Тип: Якщо чесні розмови про секс мають бути ефективними, а не джерелом сварки, не слід звинувачувати чи принижувати свого партнера. Ніжно поясніть, чого ви хочете, а не те, що ваш партнер робить неправильно.

No4 Вправа

Будь-яка фізична активність людини має величезний вплив на якість життя, а не лише на сексуальне життя. Регулярні фізичні вправи покращує психічне здоров'я, зменшує занепокоєння та допомагає вам почувати себе краще у своєму тілі.

Високий кров'яний тиск, хвороби серця та багато інших діагнозів можуть пошкодити нерви та змінити кількість крові, яка надходить у пеніс. Це може ускладнити досягнення або підтримку ерекції.

Завдяки фізичним вправам можна запобігти чи поступово позбутися багатьох захворювань. Крім того, вправи забезпечують розвиток впевненості в собі, і людина, яка займається, стає більш привабливою, успішною та впевненою в собі людиною для свого оточення.

Фізична бездіяльність, ожиріння, високий кров’яний тисктісно пов’язана з еректильною дисфункцією. Дослідження датських дослідників під назвою "Фізична активність для поліпшення еректильної функції" показує, що фізична активність, як було показано, є захисним фактором проти еректильних проблем і покращує еректильну функцію у чоловіків з дисфункцією.

No5 Перевага для дітей перед партнером

У багатьох домогосподарствах коса впала на камінь. Ми часто стикаємось з тим, що мати намагається зробити все можливе для своєї дитини нехтує своїм партнером. Вона піклується про дитину з такою напруженістю, що життя партнера змінюється лише на функції «батька і матері», але про позицію «коханого» забувають.

З часом між партнерами створюється розрив, який, швидше за все, закінчується невірність або припинення відносин. Потім лунають марні претензії, що партнер робив все для сім’ї. Вона цього не зробила. Принаймні стосовно вашого партнера.

Тип: Для того, щоб ваші стосунки уникли подібної ситуації, це важливо підтримувати близькість партнера навіть після настання батьківських обов’язків. Емоційно віддалятися означає «вбивати стосунки». Щоденна увага до свого партнера, спільне спілкування, обмін позитивними та негативними емоціями - все це допоможе вам підтримувати високий рівень стосунків та якості статевого життя.