Ми майже любимо мигдаль (майже). Ці горіхи допоможуть вам у багатьох проблемах зі здоров’ям!

який

Мало хто знає про ці наслідки мигдалю

Хоча цей делікатес містить більше калорій, він від цього не отримує, а навпаки! Мигдаль містить "здорові жири", які можуть важити у вазі. Вони не тільки стримують кілограми, але й зменшують надмірний апетит або тягу. Вони також чудово харчуються і є чудовим джерелом пребіотиків, які дбають про функціонування мікрофлори кишечника. Якщо вам потрібно «штовхнути» тіло і подати енергію, також потягнітьсь до мигдаликів - вони зміцнюють імунітет.

Повна антиоксидантів

Чи знали ви, що мигдаль - один з найбільш поживних горіхів? Вони є джерелом магнію, заліза, міді, цинку та калію. Дам також порадує наявність вітаміну Е, який відповідає за захист шкіри від несприятливого впливу навколишнього середовища і, отже, допомагає в боротьбі зі старінням шкіри. Жінки також оцінять їх вплив на профілактику розтяжок. Ці шрами спричинені поганою еластичністю шкіри та зміною ваги. Саме вони відповідають за «розрив» шкіри. Мигдальне масло, яке інтенсивно додають у косметику, локони з цим косметичним дефіцитом, регулярне вживання мигдалю покращить еластичність самої шкіри.

До побачення, хвороби!

Ця хрустка користь містить ряд поживних речовин, які приносять користь мозку та його діяльності. Проблеми з високим кров'яним тиском? Мигдаль також справляється з цією проблемою, оскільки може позитивно регулювати тиск завдяки вмісту калію. Також було показано, що подовжені горіхи ефективні в боротьбі з хворобою Альцгеймера, а також їх рекомендують їсти як профілактику проти розростання ракової тканини. Уникайте їх, лише якщо у вас проблеми з жовчним міхуром або камені в нирках.