Чоловік (або жінка) живе не лише дієтами; Іноді втратити зайві кілограми, які ви набрали під час канікул, простіше і веселіше, ніж ви думаєте. Відкрийте для себе персоналізований тренінг цієї гри, який допоможе вам схуднути після Різдва: Фітнес-бокс, нова пропозиція для Nintendo Switch.
2 січня 2019 р. IRENE RIVAS
Погодьмось, щоразу, коли ми бачимо Дженніфер Лопес, ми задаємось питаннями про її секрети мати скульптурне тіло в 49 років. Але ми не Дж. Ло, і ми не хотіли відмовлятись від різдвяних свят і відбирати у нас танці! Звичайно, рано чи пізно цей момент настане. Не панікуйте! Як нагадує Маркос Васкес, творець популярного блогу Революційний фітнес, "Те, що ви їсте між Новим роком та Різдвом, набагато важливіше, ніж те, що ви їсте між Різдвом та Новим роком", тому заспокойтесь. Головне - почати фітнес-спосіб життя і підтримувати його з часом. Але якщо ви хочете спробувати додатковий плагін, який дозволяє вам опікові надмірності і скинути ті кілограми, які ви набрали після Різдва, це гра.
Названий Фітнес Фітбокс, від Nintendo Switch і складається з особистого тренінгу, який дозволяє виконувати вправи під керівництвом віртуальних інструкторів, які допомагають досягти ваших цілей у ритмі основних рухів бокс.
Від ударів до блокуючих ударів, у цій грі ви навчитесь різним навичкам, і в кінці кожної вправи ви отримаєте оцінку та класифікацію, яка дозволить вам розблокувати новий вміст.
"Факт використання боксу як виду тренувань не був випадковим", - пояснює Крістіна Аркос, тренер з боксу з Студія B3B Woman. "Бокс дозволяє працювати як верхньою частиною тіла, так і нижньою частиною тіла у великих групах м’язів, дуже широкими рухами, в дуже невеликому просторі. Це гарантує максимальну підготовку за короткий час і, крім того, її можна робити вдома ".
Насолоджуйтесь кардіо сеансом де завгодно і коли завгодно
Ні холод, ні дощ, ні брак часу вже не виправдання. Просто поставте мету і насолоджуйтесь! Ви можете зосередити вправу на конкретних ділянках тіла, які вам найбільше цікаві в тонусі, встановити режим, щоб підтримувати форму або втратити вагу або просто розважитися з друзями, спалюючи калорії.
Не хвилюйтеся, якщо ви ще ніколи не робили щось подібне. Ви можете почати з базові фітнес-тренування у яких удари більш послідовні, швидкість не така швидка і в якій пояснюється кожен рух. Гра дозволяє вирішити, як довго ви хочете, щоб вона тривала, і її інтенсивність буде залежати від вас. Але, щоб дати вам уявлення, за хороший сеанс ви можете згоріти 500 калорій.
Веселощі забезпечені. Калорійність теж
Без сумніву, однією з найкращих особливостей гри є те, що ви можете використовувати її самостійно (і встановлювати власні цілі) або з кимось (і кидати виклик опоненту). Ви думаєте, що будете найшвидшими з усіх ваших друзів? Ви можете собі уявити, що виявили, що ваша мати - потенційний боксер і кидає кулаки зі швидкістю світла? Тепер ви можете це дізнатись. Ви будете багато сміятися! І, повернувшись до рутини, ви завжди можете використовувати гру як доповнення до інших своїх занять. Ви не тільки будете працювати над базовими фізичними здібностями (швидкість, сила та витривалість), але це також допоможе вам поліпшити координацію, стабільність та гнучкість.
Нехай 2019 рік не застане вас зненацька. І пам’ятайте! Обмеження залежить від вас.
- Метод Табата 4 хвилини на день, щоб навести форму
- ЯК ВХОТИТИ РІЗДВО І НАДИННЯ НАВЧАННЯ ТА ДІЄТА
- Дієта та поради для схуднення після різдвяних надмірностей - Тоні Негре
- Післяріздвяна дієта для схуднення та детоксикації після надмірностей
- Дізнайтеся, як привести себе у форму за допомогою дієти P90X - SMUTHTA