можете

Згідно з американським опитуванням, 93% людей на початку року вирішують, що будуть робити щось для свого життя. Позитивними змінами можуть бути більше всього, втрата ваги, фінансове оздоровлення, спорт, поліпшення людських стосунків, повна зміна способу життя. Однак дослідження також виявило, що більше половини людей відмовились від своїх обітниць до березня. Дві найбільші перешкоди полягали у відсутності сили волі та часу.

Я не вірю в новорічні постанови, мене набагато хронічніше приваблюють позитивні зміни, тому я також не прийняв нічого нового в січні, я просто намагався дотримуватися своїх попередніх цілей, але я прошу вас:

У вас є цілі?

Ви взагалі мали якісь цілі? Бо деякі люди тут застряють. Їм потрібно зробити так багато, що вони вважають, що мета не для них правильна, тому вона стирчить із них, вони так багато працюють. Сподіваюся, ви не надто багато взяли на себе, оскільки це зазвичай призводить до замаскованих цілей. Маскування насправді - це лише, здавалося б, цільове завдання, яке ви можете виконати на благо багатьох людей, але більшу частину часу це мало з вами пов’язано. Ви можете говорити про свою роботу, сім’ю, погашення позики та багато іншого, з чим ви непрямо пов’язані, і я навіть не кажу, що це не важливі речі - я просто кажу, вони не про вас.

Ви повинні брати участь у своїх цілях.

Гарна мета

  • це одне задоволення
  • ви розвиваєтесь від цього
  • покращує якість вашого життя
  • доступні
  • це відповідає усьому, що для вас важливо
  • ви обираєте не тому, що вас змусили, а тому, що ВИ ХОЧЕТЕ

Якщо у вас немає таких цілей, або хоча б однієї такої, пора визначити одну. Найкраще, якщо ви це вже сформулюєте. Найпростіший спосіб допомогти вам у цьому - перерахувати вищезазначене (що є гарною метою?).

Якщо у вас є цілі

Якщо з вами все добре, і у вас є цілі, і ви робите для них кожен день, тоді практично все гаразд. Або все може бути добре, якщо ви наближаєтесь до пункту призначення. Ви більше не можете робити тут великої помилки, якщо все, що ви робите, це не використовувати. В іншому випадку це можна вирішити досить легко, дотримуючись наступного принципу НЛП:

Якщо ви хочете досягти своїх цілей, змінюйте свою поведінку, поки не отримаєте бажаного.

Ключ полягає у вашій власній поведінці.

Отже, якщо у вас є цілі, але вони згладилися з початку року, ви вже не в захваті, як тоді, і обітниці розчинились у сірому повсякденному житті, ви, звичайно, знову впали в болото старих звичок.

Що далі?

Тому що тут є два варіанти. Або ви зачекаєте на наступний січень, щоб зробити черговий поштовх, або ви усвідомлюєте, що кожен місяць однаково підходить для дій, і тепер ви негайно продовжуєте те, що колись вирішили і розпочали.

Звичайно, тут зосереджено не на початку, бо ти можеш розпочати знову марно, якщо ніколи не продовжиш розпочате. Ключ полягає в постійній дії.

Зараз я хотів би дати вам п’ять простих порад щодо цього.

1. Завдання

Мета означає бути ретельним ви думаєте про це у своєму житті, а скоріше в поточній життєвій ситуації, ви дивитесь на те, скільки ви задоволений за допомогою нього ви визначаєте бажаний стан і запускаєте його усвідомлювати. Я тут зараз - і я хочу бути тут незабаром. "Незабаром" може бути через тиждень, через два місяці, через десять років. Тому слід ставити коротко-, середньо- та довгострокові цілі.

Вибрані цілі слід ретельно продумати, перевірити та, якщо потрібно, переформувати. Це також може бути довший процес мислення. Ви можете вибрати безліч методів, оскільки існує безліч вправ, які саме для цього підходять. Не думайте про якісь магічні або складні висновки. З одного боку, цілеспрямовані практики логічні, засновані на тверезому селянському мисленні, а з іншого боку, вони просто досить складні, щоб не обдурити вас. Якщо ви пройдете через такий набір завдань, для вашої мети буде справедливим, що:

1. Здійсненний
Це буде не мрія, не бажання, а мета, яку ви зможете досягти на основі логічних дій.

2. Це того варте
Я маю на увазі, що ви захочете діяти за це, бо воно відповідає вашим інтересам, а не іншим.

Для такої серії вправ не потрібно далеко ходити, їх ви також можете знайти тут у безкоштовних матеріалах на сторінках Великої внутрішньої подорожі: Основні вправи тут.

2. Творче письмо

Цього вони не вчать у школі. Творче письмо нескінченно просто, але воно може мати величезний вплив на ваше життя. Якщо ви не використовуєте його ні для чого іншого, просто ви пишете щоденник отже, ти вже можеш розхитати цілі в штанах.

Багато хто вважає креатив «письмом», і вони думають «о, я зазвичай не пишу» або «я не можу писати». Насправді, подібне написання зазвичай не має значення, що потрапить на папір, ніхто його не прочитає, більшу частину часу навіть ми самі. Тут допомагає сам досвід письма.

Наприклад, багато людей користуються «Ранковими сторінками» Джулії Кемерон, які проводяться на трьох сторінках безперервного почерку після пробудження. Якщо ви введете це у своє життя, ви зможете відчути корисні наслідки письма.

Якщо займатися цим більш серйозно, писати легко стане вашим улюбленим хобі та вашим найкращим інструментом мислення. Ви також можете знайти такі вправи серед безкоштовних матеріалів НБУ, наприклад, є можливість самостійно писати письмово, але є також онлайн-курс та курс наживо, якщо ви зануртесь у цю тему.

3. Журнал термінів

Проста, гладка (але можна підкласти) книга зустрічей. Маленький чи великий.

Чому? Існує важливий критерій добрих цілей: У них є термін. Звичайно, ми не конкретизуємо самий термін для нашого майбутнього, але завдання, які поставляються з ним, повинні відбуватися. Якщо ти сьогодні нічого не робиш? Не хвилюйся! Якщо не завтра? Навіть не йому. Якщо не через тиждень, то тоді. що. Якщо не через місяць, ви, мабуть, просто возиться. У вас навіть немає мети!

Насправді це також сила письма. Якщо ви скажете, що я буду бігати двічі цього тижня, можливо, ви йдете. Однак, якщо ви встановите цей термін на вівторок та четвер, ваше рішення матиме більше шансів здійснитися. Звичайно, це матиме ефект лише в тому випадку, якщо відповідний щоденник зустрічей також використовується, і ви записуєте в нього інші свої завдання. Здебільшого в глибині рахунку нічого не працює.

За допомогою щоденника, який може бути навіть електронним, ви можете творити чудеса.
Дешево, просто, ефективно - вам потрібно більше?
Келл.

4. Звички

Якщо у вас він є, ви також можете проігнорувати журнал цілей та термінів.
Насправді дія за звичками - це теж своєрідна мета, але ми називаємо це РЕВЕРСНОЮ метою, оскільки вам не потрібен дедлайн, не потрібен план, вам майже нічого не потрібно, крім самого звичаю.

Задайте собі питання:
Цікаво, яка звичка полягає в тому, що якщо я буду регулярно займатися, моє життя буде щасливішим і повнішим?

Знайдіть правильну звичку і починайте це робити.

Звички знайти дуже просто.

  • Якщо ви хочете бути гарненькою, їжте здорово і займайтеся спортом.
  • Якщо ви хочете бути багатим, вчіться і працюйте.
  • Якщо ви хочете бути письменником, пишіть.
  • Якщо ви хочете бути музикантом, займайтеся музикою.

Все це регулярно, щодня, поступово все більше і більше, все більше і більше, з відданістю та радістю.

У вас така звичка?

5. Мотивація

Вам потрібно щось, що утримує душу в вас, що мотивує, що рухає, але ще краще, воно не тільки говорить «давай, ти можеш це зробити», але і говорить, ЩО робити.

Який конкретний мотиваційний інструмент призначений для вибору. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, ви можете піти на ягняти, сальсу, або я не знаю, десь стрибати через мотузку. Якщо ви вивчаєте програмування, можете приєднатися до форуму чи інтернет-спільноти, де можна поспілкуватися з людьми та попросити про допомогу. Якщо ви розвиваєте особистість, Велика внутрішня подорож саме тут.

Зараз це може здатися рекламою, але лише тому, що це насправді. Однак совість не турбує, оскільки існує також БЕЗКОШТОВНИЙ НБУ, за яким може слідувати кожен. Є основні вправи, про які вже згадувалося, і є "Завдання на 10 днів", яке регулярно оновлюється, постійно відстежується. Якщо ви завжди будете робити ці вправи так чи інакше, ви наблизитесь до своєї мети.

І ось "великий" НБУ, річний програма, за яку вам доведеться заплатити, але вас чекає палетка знижок та багато практики, насправді, ви можете подорожувати з нами разом за 12 темами самовдосконалення щороку. Наприклад, у цьому році січень мав на меті вищі цілі, а лютий - фокус. Якщо ви пішли цим шляхом, у вас є цілі, вищі цілі, і у вас є час, який є для вас цілеспрямованим, регулярним часом. У березні наша "щоденна рутина" - це наша тема, яка поширює ваш час на весь день, ви можете створювати з ним свої звички, і не тільки можете дотримуватися своїх цілей, але і досягти значних результатів.

Однак НБУ вже переглянув перші дві станції це ніколи не занадто пізно вам також доведеться стрибнути на одній з машин, тому що ви також отримуєте всі матеріали назад, плюс назавжди. Те, що твоє колись, ніхто тобі не візьме, ти досягнеш усієї практики навіть через роки.

Ну, я бажаю тобі одного: дотримуйся своїх цілей. Не лише в березні, а й цілий рік. Двигун змін - це дія. Без цього не обійтися.

Що потрібно, щоб зберегти ентузіазм? Як можна швидше рухатись до своїх цілей? Що з п’яти речей ви вважаєте найважливішим?