На сьогоднішній день в Інтернеті багато героїв бойовиків, таких як Юрі Бойка з Invincible 2. Незалежно від того, чи ви сповнені матчів найкращих бійців, все більше молодих людей хочуть самостійно спробувати кікбоксинг, тайський бокс або мма. Але це часто закінчується величезним розчаруванням, і 80% (власний досвід) ентузіастів закінчують свою кар'єру з кікбоксингу ще до того, як вони можуть розпочати, навіть після першого тижня тренувань. Але чи повинно бути так? Моя особиста думка полягає в тому, що це не потрібно. Тому перед тим, як розпочати тренування з кікбоксингу, вам слід знати ці 5 речей.
1. Прочитайте Kickbox перед початком тренування
Раджу в першу чергу «вчитися». Інтернет рясніє хорошими статтями про кікбоксинг, а також про інші єдиноборства, будь то тайський бокс, бокс чи мма. Перш ніж зайти в тренажерний зал на перші тренування, дізнайтеся якомога більше про вид спорту, яким хочете спробувати. Кікбоксинг знає багато дисциплін, якими ви можете займатись. Так, цей вид спорту також має свої дисципліни 🙂 справа не лише в боротьбі на рингу.
Багато ентузіастів після двох тренувань дізнаються, що це не для них, але багато разів достатньо просто вибрати правильну дисципліну. Вам подобається твердість, тому правила повного контакту, Low kick або K-1 стануть для вас справжнім горіхом. І навпаки, якщо ви не любите силові дисципліни, немає причин кидати тренування. Кікбоксинг визнає такі дисципліни, як Light contact, Kick light та Point point. Ці дисципліни, як правило, є прекрасним вибором для початку. Так, скажете ви, але багато тренажерних залів зосереджуються лише на повних контактних дисциплінах. Але це не означає, що не існує спортзалів, які тренують легкі дисципліни. І тому знову "вчись" 🙂
2. Навчання кікбоксингу - це не бойовик
Майже кожен з нас почав тренуватися під впливом нашого героя бойовиків J, для мене це був Джекі Чан. Смію стверджувати, що 100% ентузіастів протверезить вже після першого тренування. Усвідомлення того, що це не так захоплює дух настільки досконало, як удари Юрія Бойку з Invincible 2, як правило, є приголомшливим для більшості любителів. Ні, Юрі Бойка не буде одним із вас на одному тренуванні і насправді ніколи не буде. Doesn't Це не означає, що ти не можеш бути великим бійцем, чемпіоном світу. Або, насамперед, щасливою, здоровою людиною, яка відвідує тренажерний зал із задоволенням від кікбоксингу. Через чудову гру друзів, яка з часом стане майже сім’єю.
Тому не варто перебільшувати очікувань. Ніхто не став чемпіоном світу за одну ніч. Кікбоксинг - це спосіб життя. Тренувальний процес є довготривалим і часто важким як фізично, так і розумово. Це правда, що деякі люди прогресують швидше, а декому спочатку навіть прості комбінації здаються нерозв'язною загадкою. Важливо наполегливо, рано чи пізно ви помітите, що прогресуєте, технічно і в стані. Не шкодить фотографувати, знімати відеоролики під час тренувань. Я роблю це майже на кожному тренуванні, хоча у мене є друзі, які висміюють мене за це. 🙂 Але перегляньте це відео через півроку тренувань, і ви не повірите своїм очам. 🙂
3. Кікбоксинг - це не балет
Так, кікбоксинг іноді болить. Перш за все, це контактний спорт. Це правда, що це не спорт для всіх, але я все одно стверджую, що це для всіх:). Я знаю, що для вас це не має сенсу, але я поясню. Коли ви вирішите кикбокс, ви заходите у спортзал зі свідомістю, що ви не ходите в балет. Якщо це не так, повторіть це. 🙂 Ви очікуєте, що це буде важко. Так, вам не уникнути контакту навіть у легких дисциплінах, це кікбоксинг, а його суть - боротьба. А боротьба без контактів - це все одно, що займатися сексом із уявною дівчиною/хлопцем.
Це не означає, що ми просто стукаємо головою в кікбоксингу. Як думає переважна більшість людей. Кікбоксинг знає багато форм тренувань. Вас не щадить? Неважливо, ви будете боксувати у своїй сумці або плестися зі своїм партнером, стрибаючи через скакалку. Або ж тренер проведе вам фітнес-тренування. Йдеться завжди про спілкування з тренером. Не бійтеся запитувати, адже тренер є для вас. Жоден тренер не хоче, щоб ви припинили тренування після 2 тренувань. Ви вже розумієте, чому я кажу, що це для всіх? Це чудово, і я думаю, що це найкраще кардіотренування, яке кожен може зробити.
4. Не переоцінюйте себе
Тут також діє старе правило, ви повільно продовжуватимете. Не намагайтеся порівнювати себе з бійцями, які роками тренувались. Зазвичай це призводить до демотивації. Я знаю десятки разів, коли ентузіаст закінчував, бо переконався, що ніколи не може цього зробити. Повірте, ви можете. Ніхто не дізнався з неба, і ми всі якось почали. Гірше те, що травми. Ваше тіло ще не таке стійке, настільки навчене робити те, що роблять досвідчені бійці. Витримати те, що роблять досвідчені бійці.
Довіряйте тренеру. Він знає, чому ви робите основні речі навколо вас. Так, це нудно, я знаю. Ми всі це вже переживали. Багато разів це демотивує. Але повірте, це лише для вашого блага та вашого швидшого зростання. Який сенс зіграти чудового бійця і отримати опік на самому початку, завдавши травму лише тому, що ви знаєте, як зробити супершвидкий удар? Ви рухаєтесь повільно.
5. Не обманюй, ти брешеш собі
Класична ситуація: ми присідаємо і просто повертаємо половину ентузіастів, перестаючи присідати. Тренер мене не бачить. 😀 Чому? Ти тут не для мене. Перш за все, зрозумійте, що ви тут для себе. Ви тренуєтеся для себе, а не для тренера. Ви не обдурили тренера, ви обдурили себе і думаєте про це в першу чергу. Тренер робить все для вашого зростання, щоб рухатися вперед, щоб бути найкращим у тому, що ви робите. Якщо ви підходите до навчання таким чином, ви по суті знецінюєте його роботу.
Зрозуміло, що всі ми маємо свої межі, поки ми правимо, і кожен тренер їх бачить. Тренер намагається отримати від вас максимум користі. Він бачить, коли вам досить. Він бачить, де ваші резерви. Тому цінуйте його зусилля і не знецінюйте його роботу, обманюючи себе. Він тут для вас, і повірте мені, він хоче, щоб ви були найкращими.
Покірність як бонус
На жаль, сьогодні це найменше. За моєї ери (коли у Жижки ще було два ока) він тренувався зовсім інакше, ніж сьогодні, смирення і повага були на першому місці. Ми йдемо в ногу з часом, це зрозуміло, тренування розхитані, дисципліна, ніж би вона зникла. Погодьмося, мета - утримати ентузіаста. Робота в тренажерному залі не є безкоштовною. Але це не означає, що ви будете поводитися як непереможний чемпіон світу на тренуваннях. Покірність і повага - це те, що максимально прикрашає доброго бійця.
Будьте смиренними, поважними і не підносьте себе над іншими. Не заводьте ворогів своєю зарозумілою поведінкою у спортзалі. У тренажерному залі ми всі є однією сім’єю, яка тренується разом і часто допомагає одне одному поза тренажерним залом.
Я з нетерпінням чекаю вас
Я вірю, що 5 вподобань допоможуть вам трохи зорієнтуватися, чого чекати після входу в спортзал. Якщо ви вирішите спробувати і пам’ятайте пораду, яку я вам дав, я вважаю, що ви не просто так ЕНТУСІЯСТ але ти станеш FIGHTEROM тіло і серце. Кікбоксинг - прекрасний вид спорту, який веде людей до смирення, благотворно впливаючи на серцево-судинну систему. Ви, мабуть, помітили, що елементи кікбоксингу, я думаю, використовуються в кожній програмі схуднення. 🙂 Це безпомилковий доказ того, наскільки цей вид спорту впливає на здоров’я.
Ви повинні приєднатися до нас, але я з нетерпінням чекаю вас. oss