різких

Зосередьтеся на моркві

Наталі Портман-у неї ніколи не було проблем із фігурою, але через фільм "Чорний лебідь" їй все одно довелося скинути 9 кілограмів, щоб бути справжньою в ролі тендітної балерини. Актриса в цей період наполегливо тренувалася і працювала 16 годин, крім того вона не їла нічого, крім морква, грейпфрут і мигдаль. Тому в цей період він страждав не лише своєю роллю, а й реальним життям.

Він також отримав Оскар, Золотий глобус та BAFTA за свою роль. Але він неодноразово заявляв, що більше не дотримуватиметься дієти.

Тільки ароматизована вода та овочі

Бейонсе для головної ролі фільму "Дівчата мрій" він розпочав серйозну жалобу, оскільки йому довелося скинути 7 кілограмів. Вживав майже лише воду протягом 2 тижнів, приправлену лимонним соком, можливо, кайенським перцем та кленовим сиропом. Ще можна згадати овочі, але їх теж дуже мало. Пізніше співачка також заявила, що, незважаючи на свій успіх, вона більше не прийматиме такий спартанський засіб. Хтось не є дівчиною мрії, тому що у неї фігурка, очеретяна на очерет.

Максимум 500 калорій на день

Енн Хетеуей довелося відмовитись не тільки від волосся через одну з важливих ролей нещасних, але й, звичайно, за кілька кілограмів. І він вибрав для цього радикальний метод. Щоденне споживання калорій середньостатистичною дорослою людиною становить близько 2000 калорій, але він споживає лише 500 на день. Що він їв? В основному вівсянка, редька та перегній.

За свою роль він отримав Оскара, але важкі часи дуже важко його носили. “Це було нездорово, що я втратив стільки за два тижні. Тоді я нічого не знав про правильне харчування. Я заплатив за це фізично та розумово. Я був напружений, нервовий, почувався загубленим. Ця швидка втрата ваги також дуже погано позначилася на моєму здоров’ї, я постійно хворів ”. Актриса сказала пізніше.

Консервовані яблука та тунець

Крістіану Бейлу було лише чотири місяці, щоб позбутися 30 фунтів через його роль механіка. Здається, неможливо, але це спрацювало. Однак ні в якому разі, щоденне споживання енергії не може перевищувати 300 калорій, що ви вирішили жив на яблуку і консервну банку тунця на день і намагався придушити голод прийомом рідини. Все це дуже нездорово як психічно, так і фізично.

ХРИСТІАН БЕЙЛ МОЖЕ БУТИ СЕРЬОЗНИМ ХВОРИМ ЗОЛОГУ >>>
Тільки варені яйця

Ніколь Кідман є винятком у тому, що вона не сіла на різку дієту через певну роль у фільмі, а швидко відновила свою вагу після пологів і таким чином повернулася до камер. Він вибрав для всього цього нещадний і неврівноважений метод. А саме, що він їв лише варене яйце, лише чотири штуки на день: один на сніданок, один на обід і два на вечерю.

Приклади добре показують, що не варто вимірювати себе за те, що ви бачите на кіноекрані чи по телевізору. Втрата ваги може бути важливою метою, але не має значення, яка ціна. Принцип градації та ваги, який ви можете підтримувати згодом, важливі для вашого організму.