Чи не могли б ви протистояти численним смакотам, смаженим на садовій вечірці? Недарма ти прокинувся наступного дня з роздутим горщиком. Покиньте цю незручність якомога швидше! Наступні поради можуть допомогти вам мінімізувати ваші страждання.

Тільки вода

Якщо ваш живіт схожий на ковтання гігантської повітряної кулі, обмежте споживання газованих безалкогольних напоїв та соків! Вибирайте чисту мінеральну воду без міхурів, яка швидко миє ваше тіло і позбавляє від токсинів! Якщо ви вже дуже нудьгуєте з водою, приготуйте детоксикаційний трав’яний чай. Якщо ви ароматизуєте його лимонним соком, ви також посилите свій метаболізм.

Рухайся!

Як би спокусливо це не було, не робіть перерви у тренуванні прямо зараз, ви скоріше допоможете своєму тілу крутитися на високій швидкості, оскільки піт також детоксикує. Вам не потрібно збивати світовий рекорд на біговій доріжці, досить також зробити більшу прогулянку або виконати 10 штук вправами від двох до трьох хвилин. Якщо ви спалите 200 калорій, ви вже можете погладити своє плече.

Виберіть насі!

Не лише тримайте в руках основні страви, але й закуски! Щипати не заборонено, але замість чіпсів та печива вибирайте набагато корисніші свіжі фрукти, багаті клітковиною та вітамінами. Також через зволоження вашого тіла надзвичайно важливо приділяти більше уваги тому, що ви їсте зараз!

швидких

Вибирайте детоксикаційну їжу!

Зберігайте список детоксикаційних продуктів, які постійно плавають перед вашими духовними очима. В основному вибирайте з ананаса, папайї, кіноа, банана та спаржі. Ці веселі жартівливі рослини допомагають тримати поцид все меншим і меншим. Крім того, вони дуже смачні, це буде справжнім смаком для вашого шлунку!

Висиптесь добре!

Відпочиле тіло працює набагато краще, тож висиптесь сьогодні ввечері! Коли востаннє Ви відкладали 8 годин поспіль? Згодом гарантовано не буде слідів здуття живота, оскільки ваше тіло швидше оговтається від труднощів, поки ви спите. Нехай це працює!