Вітамін С багато в чому використовується в організмі: крім зміцнення імунітету, він сприяє виробленню колагену та відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні жирового обміну. Як доповнення до здорової, різноманітної дієти, свідомо складений смузі може зробити багато для цілісності та краси вашої шкіри.
Правильне споживання вітаміну С важливо не тільки в тому випадку людина бореться із застудою, або ви хочете поліпшити стан шкіри. Оскільки це важливий вітамін, який організм не може виробляти, щоденні потреби повинні забезпечуватися із зовнішніх джерел. Таблеток БАДів недостатньо, тому оптимально, якщо вони є ваша їжа також підтримує поповнення.
На додаток до інфекційних захворювань, вагітності, годування груддю, інтенсивних фізичних навантажень, залізодефіцитної анемії або куріння, потреба організму у вітаміні С збільшується, і в цьому випадку не шкодить споживати більше природних джерел.
Слід також зазначити, що деякі фактори можуть впливати на його всмоктування, використання, наприклад, регулярне вживання кави. Оскільки надлишок виділяється із сечею, бажано розподіляти споживання рідини рівномірно і дбати про вітамінну добавку щодня.
5 смузі, які прикрашають шкіру зсередини: повні вітаміну С, проти зморшок
Коли ви небезпечно витікаєте з магазину вітамінів, ваша шкіра негайно сигналізує про проблему. Він не може покликати вас на допомогу, тож повідомте йому з неприємними симптомами, що вітамін С закінчується. Тіло є розумним пожежником, і в цьому випадку воно прагне підтримувати життєво важливі процеси, тому видаляє цінні мікроелементи зі шкіри.
Натисніть тут, щоб відкрити галерею
За відсутності вітаміну С a вироблення колагену застої та вільні радикали, що утворюються в процесі окислення, можуть вільно порушуватися. Все це прискорює утворення в’ялості шкіри та зморшок, а завдяки повільнішій регенерації епідермісу пігментні плями також можуть розмножуватися. Шрами від вугрів також не заживають з потрібною швидкістю, якщо шкіра не отримує достатньої кількості аскорбінової кислоти. Ці смузі концентровані, оскільки вони складаються з інгредієнтів, які є багаті джерела антиоксидантів.
Зображення: Getty Images.
- Поділитися:
- Смузі, наповнений вітамінами А і С, ретельно відгладжує зморшки проти старіння шкіри -
- Вітамін С захищає від атеросклерозу без ліків
- 10 1 туті поради проти безсоння Ну; підходить
- 10 найкращих практик при варикозному розширенні вен - Посібник з анатомії, лікувати варикозне розширення вен народними методами
- 10 найкращих практик при варикозному розширенні вен - Посібник з анатомії Борна кислота при варикозному розширенні вен