Включіть деякі кулінарні види, які я представляю нижче це полегшить процес схуднення та підтримання збалансованої ваги.

спецій

На ринку представлені продукти промислового хлібобулочного виробництва, солодкі безалкогольні напої та інші продукти з гідрогенізованими жирами, такі як маргарин та інші промислові олії, про які ми вже знаємо: окрім поганого самопочуття, вони в середньо- та довгостроковій перспективі роблять нас жирними .

На щастя, на ринку ми також знаходимо багато продуктів, які, окрім смачних, сприяють зміцненню нашого здоров’я та допомагають збалансувати нашу вагу, сьогодні я представляю вам 5 спецій, що спалюють жир, які можуть стати тими маленькими ельфами, які співпрацюють, щоб зробити нас здоровішими та здоровішими. у нашій справедливій вазі.

Кориця

Кориця в порошку стимулює секрецію ферментів, які допомагають спалювати глюкозу, і покращує ефективність інсуліну.

В результаті цих двох характеристик наше тіло буде прагнути не накопичувати жир, і ми будемо відчувати, що енергія надходить до нас поступово, (на відміну від того, якщо ми приймаємо цукор, це коли ми отримуємо стрибки енергії, а потім мінімуми).

Чорний перець

Чорний перець, з одного боку, збільшує секрецію ендорфінтуз, гормони, які допомагають заспокоїти біль і підняти гарний настрій; а з іншого боку він худне, оскільки його пряне тепло допомагає спалювати жирові клітини.

Імбир

Завдяки своїй термогенній якості він підвищує тепло тіла і підвищує обмін речовин.

Згідно з аюрведичною медициною це також показано у випадках запалення та ревматизму.

Він також має антидепресантну, антиоксидантну та протипухлинну дію.

Рекомендується знімати нудоту і запаморочення під час вагітності.

Куркума

Це також сприяє збільшенню потоку жовчі, що полегшує процес метаболізму та розщеплення жирів.

Цвях

Це також покращує функції шлунка і допомагає нашому тілу почуватися краще живленим, оскільки воно м’яке посилюючий вплив на весь організм.

Додавайте їх до їжі поступово, щоб побачити, які з них вам найбільше підходять і в якій пропорції, оскільки є деякі з них, які приймають надмірно, особливо якщо у вас є проблеми з травленням, ви повинні вживати обмежено.

Ви можете схуднути за допомогою цих спецій, якщо харчуватися здоровим способом і робити певні вправи. Як ви можете собі уявити, якщо ви пережили дієту, ці допоміжні спеції можуть вам допомогти, але вони не є панацеєю. Найкраще включати їх у наш раціон і не забувати, що вони є частиною здорового способу життя, якого ми хочемо. Ми маємо це життя, піклуючись про себе, щоб отримати від нього максимум користі і насолоджуватися ним - це наш вибір і наша відповідальність.

Насолоджуючись рецептами для схуднення, приготованими з цими спеціями

Дякую, що прочитали мене. Якщо вам сподобалась стаття, я пропоную вам поділитися нею із зазначенням її походження.

Якщо ви хочете схуднути здоровим і життєво важливим способом, нехай вас консультує Mentxu da Vinci, тренер із схуднення, який допомагає вам змінити свої звички завдяки стратегіям нейролінгвістичного програмування.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.