Вживання цих спецій без рими або причини не допоможе вам схуднути. Використовуйте також свою голову і використовуйте найменш поширені почуття. Щоб схуднути зі здоров'ям, нам потрібно відновити здоровий спосіб життя, який включає здорове харчування, фізичні вправи та емоційну та психічну рівновагу. І до всього цього, якщо ми додамо в наші запіканки трохи імбиру, чорного перцю, кориці, кмину, куркуми та кардамону, ми полегшимо процес схуднення та покращимо страви. Я пропоную схуднути, насолоджуючись їжею.

схуднути

Балансуюча паличка кориці

Ця ароматна спеція допомагає регулюють рівень цукру в крові. Збалансований рівень цукру в крові допоможе вам, з одного боку зменшити тривогу з приводу їжі. А також споживання кориці полегшує секрецію типу ферментів, які сприяють спалювати глюкозу та покращувати ефективність інсуліну. Ці характеристики впливають на контроль ваги, і це рекомендується у разі діабету типу 2. Це також рекомендується для полегшення видалення газу, і як a м'яке розслаблююче.

Активуючи чорний перець

Дослідження, опубліковане в ACS - Journal of Agricultural and Food Chemistry, виявляє це піперин, речовина, що містить чорний перець може зупинити утворення жирових клітин. Це також допомагає активізувати обмін речовин що сприяє більшому спалюванню та втраті ваги. Чорний перець також має апетитні та травні якості, оскільки збільшує кислотні виділення шлунку. Це сприяє спорожненню шлунка, і часто рекомендується у випадку повільне травлення. Завдяки цій якості, я не рекомендую його, якщо ви страждаєте на гастрит, виразку шлунка або печію. Перець теж є ветрогонний засіб, що полегшує видалення газу.

Дон Імбир Жиросжигатель

Цей пряно-присмачений корінь має властивості термогенний які посилюють тепло тіла, активізують обмін речовин і, отже, допомагають спалювати більше жиру. Також настій імбиру зміцнити свою імунну систему, і рекомендується при застуді. Також рекомендується для зменшення нудоти.

Протизапальна куркума

Відома перш за все своїми протизапальними якостями, ця спеція також допомагає вам вивести токсини, і завдяки вмісту поліфенолу антиоксиданти Це допомагає нам захищати наші клітини, запобігаючи старінню. Цей корінь помаранчевого відтінку також зменшує запалення і покращує процес травлення, та сприяє метаболізму печінки та розщепленню жирів, за рахунок збільшення потоку жовчі.

Кмин має значення

Ця трав'яниста рослина, родом з Середземного моря травні, протизапальні властивості (особливо на рівні шлунку та кишечника), та зменшує здуття живота виробляється газами. Коли ви хочете плоский живіт кмин має значення.

Захоплюючий кардамон

Це зерно, родом з Індії та Шрі-Ланки, має трохи пряний смак. Поліпшується кардамон травлення, є ветрогонною, і це допомагає полегшити непереносимість глютену, якою страждають деякі люди. Це також допомагає збалансувати обмін речовин, бореться з неприємним запахом з рота і показаний на суботу ввечері завдяки своїм якостям афродизіак.

Захоплюючий кардамон використовується не тільки для схуднення

Вам сподобалась стаття? Ви збираєтеся включати деякі з цих спецій у свої страви?

Ось посилання на деякі корисні рецепти, виготовлені з ними:

  • Вівсянка з рисового пудингу
  • Цвітна капуста з вівсяною бешамелем
  • Крем з цибулі-порею
  • 5 заправок для салатів або ваших овочевих страв
  • Смузі із зеленого нектарину, мангольду та імбиру
  • Східна брокколі та гарбуз для смаження

Дякуємо за читання та обмін,

Джерела: ACS ’Journal of Agricultural and Food Chemistry -http: //pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf204514a http://saludnatural.biomanantial.com/cardamomo-propiedades-y-beneficios/

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.