Джерело зображення, Getty Images

алергії

Перевірка кількості пилку допоможе вам вирішити, чи хороший день перебувати на вулиці, чи краще залишатися вдома.

З приходом весни і початком літа газон зеленіє, дерева оновлюють листя, парки і сади наповнюються квітами.

Однак для тих, хто терпить дзвінок сінна лихоманка o mбільш загально Пилкова алергія, весняний сезон може стати справжнім кошмаром.

Ця алергія, яка вражає мільйони людей по всьому світу, є реакцією на спори грибів та частинки пилку, що виділяються рослинами та деревами в рамках їхнього репродуктивного циклу.

Найпоширенішими симптомами є чхання і кашель і запалення слизової носа, викликаючи закладеність і крапельницю в ніс і подразнення очей.

Поява симптомів пов’язана з тим, на що ми конкретно алергізуємо: на пилок дерев або трав і на які конкретні види рослин, оскільки кожен з них запилюється в різні місяці року.

Джерело зображення, Getty Images

Існує 30 видів пилку, які можуть викликати алергію.

Хоча в даний час лікування не існує, алергія на пилок може контроль. Існують різні ліки (назальні спреї, протинабрякові засоби та антигістамінні засоби), які продаються в аптеці для зменшення симптомів.

Але якщо ви віддаєте перевагу не вдаватися до ліків і симптоми, які ви страждаєте, м’які, ви можете утримати алергію уникаючи ситуацій, які викликають ця реакція у вашому тілі.

Ось кілька порад, як пережити біду пилку.

1- Перевірте кількість пилку в прогнозі погоди

Якщо влада вашої країни оприлюднює це, перевірте кількість пилку в прогнозі погоди.

Це вимірювання, яке визначає кількість пилкових зерен на кубічний метр повітря. За даними Met (Управління з питань метеорології Великобританії), коли ця цифра понад 50, алергіки можуть розвинути симптоми.

Також зверніть увагу клімат, оскільки це впливає на те, скільки виділяють пилок дерева і рослини, і як вона розподіляється.

У вологі та вітряні дні пилок легко поширюється, але коли йде дощ, повітря очищається.

Наприклад, у літні дні кількість найбільша, коли падає вечір.

2 - вазелін та окуляри

Джерело зображення, Getty Images

Сонцезахисні окуляри використовуються для запобігання роздратування очей.

Національна система охорони здоров'я Сполученого Королівства, відома під абревіатурою NHS, рекомендує охоплювати носові отвори вазеліном затримувати пилкові зерна і не допускати їх потрапляння в дихальні шляхи.

Окуляри також виконують функцію захистити очі цих частинок.

3 - Душ та переодягання

Ще одна рекомендація приймайте душ, мийте волосся та переодягайтеся якщо ви були на відкритому повітрі.

Багато частинок пилку потрапляють у ваше волосся та волокна вашого одягу.

Якщо ви не усунете їх, ви все одно відчуєте симптоми, навіть перебуваючи в закритому середовищі.

4 - Повісьте одяг усередині будинку

Джерело зображення, Getty Images

Якщо залишити одяг висіти надворі, пилкові зерна можуть потрапити в їх волокна.

Влітку, якщо є яскравий сонячний день, дуже спокусливо викласти одяг на вулицю, щоб він висох.

Однак якщо вітер рухає частинки пилку, вони можуть застрягти на одязі.

Краще повісьте свої речі всередині.

5 - Регулярно пилососьте

На додаток до того, щоб тримати вікна та двері закритими, NHS рекомендує регулярно пилососити.

Це важливо, особливо якщо у вас є килимки.

Він також очищає пил від меблів за допомогою мокра ганчірка, не піднімати пил.

Y уникайте наявності в будинку живих квітів.

Але пам’ятайте, що якщо симптоми сильніші, ви можете вдатися до ліків. Сучасні антигістамінні препарати не роблять вас сонливими, як колишні, і можуть покращити ваше самопочуття.

Якщо ви сумніваєтесь, ви також можете проконсультуватися з лікарем.

Тепер ви можете отримувати сповіщення від BBC Mundo. Завантажте нову версію нашого додатка та активуйте їх, щоб не пропустити наш найкращий вміст .