Ми також можемо знайти смачний насік із вмістом менше 200 калорій
Шоколад, чіпси, торт. Ну, швидко забудьте про ці закуски, якщо звернете увагу на свою фігуру.
Закуски можуть бути на дієті, але неважливо, які калорійні делікатеси ви будете щипати. Ось деякі закуски менше 200 калорій, які ви можете споживати у зазначеній кількості без провини і навіть брати їх із собою в осінні поїздки.
1. Сливи кориці солодкі (близько 40 калорій)
Наріжте три сливи більшими шматочками і посипте їх березовим цукровим корицею.
Не тільки через низький вміст калорій, але і завдяки смаку, схожому на вареники зі сливою, ви незабаром полюбите його. Не кажучи вже про численні корисні ефекти сливи.
2. Яблучно-буряковий салат (близько 120 калорій)
Поріжте кубиками яблуко середнього розміру, а поруч тонко наріжте моркву середнього розміру, а потім збризніть все це половиною лимонного соку і розмішайте. Справжня осіння вітамінна бомба!
3. Гарбуз (близько 140 калорій)
Наріжте 300 г гарбуза більшими шматочками, вийміть всередину і насіння. Покладіть на деко, вистелене алюмінієвою фольгою, накрийте алюмінієвою фольгою і випікайте в духовці на 200 С! Через 30 хвилин зніміть фольгу і обсмажте гарбузи в червоному кольорі./Джерело/
4. Натуральний йогурт з грушами та вівсянкою (близько 170 калорій)
Посипте 10 г вівсяних пластівців на дно відігнутої пляшки, потім налийте на неї склянку натурального йогурту і прикрасьте шматочком нарізаної кубиками груші. Ви із задоволенням візьмете його з собою куди завгодно в такій симпатичній пляшці.
5. Мигдаль (близько 170 калорій)
Про олійні культури повинен піклуватися кожен, хто сидить на дієті, оскільки більша кількість може бути справжніми жироутворюючими закусками. З іншого боку, 30 г мигдалю - це лише приблизно. 170 калорій, що також містить багато цінного білка, тому ми все ще можемо пережовувати стільки.
Замість мигдалю ви також можете вибрати волоські горіхи, з яких 30 г - це приблизно Він містить 195 калорій.