Безсумнівно, найкраще працювати зі свіжими інгредієнтами, але правильно збережені фрукти та овочі можуть добре служити взимку, а макарони з мірелітового масла можуть врятувати життя, якщо часу не вистачає.

рецептів

20 додатково ефективних овочів для спалювання жиру

Не кажучи вже про те, що якщо ви самі заморозили деякі літні делікатеси, ви можете навіть заощадити на вечерю!

Смажений горошок

Інгредієнти:

  • 20 дкг горошини міреліт
  • 10 дкг борошна жовтого гороху
  • 1 щіпка розпушувача
  • 1 щіпка меленого кмину
  • гострий томатний соус

Зварити заморожений горох у підсоленій воді, змішати борошно з розпушувачем, заправити невеликою кількістю солі та кмину. Потім додайте достатньої кількості горохової кулінарної води, щоб вийшло тісто щільності млинців. Добре попрацюйте, а потім розмішайте відфільтрований зелений горошок.

Ложки тесту збризніть у велику кількість гарячої олії і обсмажте з обох боків. Подавати з томатним соусом.

Риба з овочами

Інгредієнти:

  • 50 dkg філе морської риби замороженої
  • 4 столові ложки оливкової олії
  • 1 чайна ложка ложки суміші
  • 1 вичавлений сік лимона
  • 1 пакет заморожених овочів вок
  • 1 банка процідженої червоної квасолі
  • 1 банка процідженої кукурудзи
  • трохи зерен оливок без кісточок
  • половина ложки мокки солі

Покладіть масло в сковороду і викладіть на нього заморожену рибу. Посипте їх чайною ложкою суміші спецій, загортайте в неї лимон і накривайте замороженими та консервованими овочами. Потім посипте невеликою кількістю солі, посипте кількістю зерен оливок, а потім закрийте каструлю. Поставте блюдо на плиту і тушкуйте рибу до м’якості.

Масло, фаршироване м’ясом

Інгредієнти:

  • 1 пачка мірелітового листкового тіста
  • 50 дкг фаршу
  • 15 дкг тертого сиру
  • 1 невелика головка цибулини
  • 1 зубчик часнику
  • 1 яйце для змащення
  • сіль
  • перець
  • материнка
  • базилік

Звільніть тісто з міреліту, потім витягніть на присипаний борошном деко, складіть і знову розтягніть. Повторіть це кілька разів, щоб тісто стало повітрянішим. Нарешті, розтягніть його до півсантиметра товщиною і відірвіть його пиріжком. Змішайте фарш зі спеціями і укладіть в середину макаронних кілець. Намажте краї тіста яйцями, потім покладіть на них ще один лист тіста і притисніть край. Зверху булочку намажте яйцями, потім покладіть їх у деко, застеліть жиростійким папером і випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 20 хвилин.

Паприка з цвітної капусти

Інгредієнти:

  • 70-75 дкг цвітної капусти міреліт
  • 2 столові ложки олії
  • 2 дл сметани
  • 1 столова ложка червоного перцю
  • 1 велика головка цибулини
  • 1 столова ложка дрібного борошна
  • 1 куб бульйону
  • сіль за смаком

Дрібно наріжте цибулю і тушкуйте в невеликій кількості олії. Потім додайте червоний перець і змішайте з двома ложками води. Покладіть туди зібрану на трояндах кольорову капусту, смажте її на середньому вогні кілька хвилин, а потім залийте водою. Киньте кубики бульйону і тушкуйте під кришкою кілька хвилин. Половину сметани змішайте до однорідності з половиною деци води та борошном, а потім залийте цвітною капустою. Струсіть, але не змішуйте, оскільки він дуже легко зламається. Коли закипить, зніміть вогонь і посипте залишком сметани.