Таймер! Якщо ви хочете, щоб тиждень розпочався весело та енергійно, вам слід встати у понеділок вранці на

Таймер!

Якщо ви хочете, щоб тиждень розпочався весело та енергійно, вам слід встати трохи раніше в понеділок вранці. Це дасть вам час приготувати спільний сніданок, звичайно, за допомогою дітей. Дістаньте різнокольорові тарілки та кружки, забавні соломки, а потім покладіть усі смаколики на величезний піднос. Сховайтеся назад у ліжко, і після цього можна буде провести веселу закуску!

Обов’язкове какао

Відмінним початковим сніданком може стати скибочка цільнозернового хліба зі свіжими овочами (перець, помідори, огірки, редис тощо) або миска з цільнозернових пластівців зі склянкою какао. Не можна пропускати домашніх вихованців дітей, оскільки деякі порошки какао-напоїв, збагачені вітамінами та мінералами, містять не тільки вітамін D, але також залізо та цинк, які допомагають підтримувати нормальне психічне функціонування (пам’ять, увагу, навчання та навички вирішення проблем). Отже, на сніданок достатньо склянки какао, і ви вже багато зробили для того, щоб ваша дитина цього дня краще працювала та процвітала в школі.

Виділіть час на сніданок разом!

Варто лягти ввечері трохи раніше, щоб вранці встигнути встати і не починати день з поспіху. До того ж, поснідати разом має безліч очевидних переваг! У сім’ях, де дорослі та діти щодня снідають разом, найменші снідають більш збалансовано та поживно, оскільки батько може звернути увагу на те, скільки і як їсть їх саджанець.

почніть
Спільний ритуал сніданку також відіграє важливу роль у формуванні правильних харчових звичок, тому ви можете справедливо вірити, що ваша дитина пізніше не внесе суттєвих змін у свою систему і не стане дорослою людиною, яка піде з дому на голодний шлунок. і втрачає слабкість на вашому робочому місці. Оскільки правильні харчові звички найефективніше виробляються в дитинстві, тому батькам варто витратити час на спільний сніданок.