Дослідження доводять, що нестача потрібних вітамінів та сполук найчастіше спричиняє втрату зору та різні захворювання очей! За допомогою деяких корисних вітамінів та інгредієнтів ви можете не тільки захистити очі, але й покращити зір.!

Секрет здоров’я очей часто криється в їжі. Правильні інгредієнти не тільки захищають наші очі від шкідливого впливу, але й допомагають нам „чітко бачити”. Око - це дивовижно складна мережа з багатьох узгоджених частин, такі вітаміни, як вітаміни А, С та Е, а також три сполуки каротиноїдів, зеаксантин, астаксантин та лютеїн, відповідають за його бездоганну функцію та розуміння. Ці сполуки мають сильний вміст антиоксидантів і є невід’ємною частиною здорового ока.

Найчастіше нестача цих сполук спричиняє різні проблеми із зором, тобто втрату зору, катаракту та інші загальні захворювання. Ці проблеми можна запобігти за допомогою правильних продуктів, що містять зазначені вище інгредієнти, вітаміни та сполуки.

диво
Чорниця проти катаракти

Позитивний вплив чорниці на око було виявлено ще в роки Другої світової війни, коли пілоти Королівських ВПС давали лохину, щоб вечорами швидше звикати до темряви. Результат був приголомшливим, зір пілотів не тільки загострився, але й чудово функціонував у темряві. Недавні опитування показують, що чорниця чудово підходить для лікування катаракти, дослідження показують уповільнення у 48 з 50 пацієнтів. Багато хто говорить, що глаукома, пов’язана з втратою периферичного зору, також лікує і значно покращує стан ока. Цей фрукт має сильну антиоксидантну дію, зміцнює колагенові волокна, багато хто пояснює позитивний вплив на захворювання.

Багатим джерелом вітаміну А є морква

За відсутності вітаміну А часто може розвинутися вовча сліпота, а це означає, що пацієнт, про якого йде мова, помітно слабший у сутінках або сутінках. Буряк є одним з найбагатших джерел вітаміну А, запобігає вовчій сліпоті, а завдяки каротину він має сильний ефект, що покращує зір. Бета-каротин також знижує ризик раку завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Солодкий картопля, манго та гострий перець, серед іншого, містять велику кількість вітаміну А.

Брокколі та лютеїн

Лютеїн є найбільш ефективною сполукою для профілактики очних захворювань у літньому віці, допомагаючи захистити судинну систему ока. Брокколі містить велику кількість лютеїну та зеаксантину, тому це не тільки зменшує ризик розвитку жовтої плями, але також чудово впливає на інші частини вашого тіла. Також було показано, що два чудодійних сполуки захищають око від шкідливого впливу багатьох видів використання комп’ютера, фільтруючи довжину хвилі, спричинену синім світлом в кришталику ока. Крім усього іншого, він позитивно впливає на обмінні процеси та серцево-судинні проблеми. Продукти, багаті лютеїном, включають зелені листові овочі, кукурудзу, лимон, апельсинові фрукти, шпинат та капусту.

Ягоди гой - це секрет вічного життя та гострого зору

Гої ягоди покращують і загострюють зір, містять більше 18 амінокислот і в 12 разів більше білка, ніж, скажімо, яблуко. Можливо, серед усіх відомих продуктів вони мають найвищий вміст бета-каротину, який перетворює печінкові ферменти у вітамін А, захищаючи таким чином здоров’я наших очей. Багато хто вважає це секретом вічного життя, оскільки воно зміцнює імунну систему організму, уповільнює процеси старіння, впливає на артеріальний тиск, холестерин, посивіння, і позитивні результати можна було б перераховувати надовго.