5 великих переваг сої
- ПОВНИЙ ВЕГАНСЬКИЙ ПРОТЕІН. Якщо ви веган, соя забезпечує високоякісний повноцінний білок. Якщо ви включите його у свій раціон у будь-якій з його форм, ви не будете турбуватися про те, щоб добре харчуватися.
два. Якщо ви хочете поліпшити свою родючість, візьміть SOY
Нам потрібна фолієва кислота або вітамін B, щоб наш організм виконував свої життєво важливі функції. Фолати (фолієва кислота) є хорошим союзником нашої системи кровообігу, оскільки вони знижують рівень гомоцистеїну, амінокислоти, що бере участь у закупорці артерій.
Але крім того, щоденне споживання фолієвої кислоти зменшує ризик раку товстої кишки вдвічі, оскільки вона є потужним захисником клітин.
Якщо ви хочете отримати ВАГІТНУ, прийом фолієвої кислоти до і на початку вагітності допомагає запобігти вродженим вадам головного та спинного мозку, які називаються дефектами нервової трубки. Нервова трубка - це частина дитини, що розвивається, яка стане головним і спинним мозком. Дефекти нервової трубки трапляються в перший місяць вагітності, ще до того, як ви навіть можете зрозуміти, що вагітні.
Плодючість
У випадку з чоловічою репродуктивною системою це може бути гарною підмогою для поліпшення якості та збільшення кількості сперми. Вітамін B - один із найкращих способів підвищити фертильність чоловіків.
3. ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО СВОЮ КИШКОВУ ФЛОРУ
Беручи SOJA і, перш за все, ферментовані продукти, отримані з її зерен. .
Введення сої, тофу та темпе у свій раціон - це дуже здоровий спосіб годувати своїх дружніх бактерій.
Нам потрібні пребіотики (вуглеводи, які поводяться як пребіотики) у щоденному раціоні, а соя містить два олігосахариди, рафінозу та стахіозу, які виконують цю функцію.
4. РЕГУЛЮЄ МЕНОПАУЗУ
Ізофлавони SOY допомагають жінкам, які страждають менструальними розладами, а також у часи МЕНОПАУЗИ ....
Але краще, якщо ви не приймаєте його мало приготовленим, як в овочевому напої. Це набагато краще у ферментованому вигляді, як темпе ...
5. ВЕЛИКИЙ ВНЕСОК КАЛЬЦІЮ
Соя забезпечує той самий кальцій, що і тваринне молоко
Збагачений водоростями, соєвий напій є хорошим замінником коров’ячого молока (120 мг на 100 мл). Це стосується як соєвого напою, так і продуктів, таких як тофу, що виробляється з морськими водоростями, таких як той, який ми пропонуємо в одній із сортів Zuaitzo.