Зйомки в кінці року та стрес, святкові застілля, новорічні вечірки, зимова темрява можуть все згубно впливати як на наше тіло, так і на наше тіло - плюс все перелічене може дещо збільшити споживання алкоголю. Але чому ми повинні починати рік з таким негативним впливом?

мені

Ідея безалкогольного січня - одна з багатьох позитивних переваг наших новорічних постанов.

Ми вже писали про угорську ініціативу, сухий листопад. Даніель Берей розповів про свій досвід у нещадно чесній статті, яким він був, не пивши протягом трьох місяців, як реагувало його оточення.

А пишучи «Суєту», жінки тепер розповідають, чому вони приєдналися до сухого січня та що вони пережили.

"Я скоротив сухий січень, бо дійшов до того моменту, коли міг витримувати не більше дня на тиждень без алкоголю. Я працюю вдома і маю двох дітей. Мене постійно напружує робота, і я зазвичай п'ю близько 5- 6 вдень, а потім не закінчуйте об 11-12 ранку. Я продовжую замовляти ще одну пляшку шампанського чи пива, коли мені доводиться закінчувати свої справи і вибивати себе з кінця. Потім ранок починається з похмілля, і я не t відчуваю себе досить добре, щоб почати працювати, близько полудня 12-1.

Для того, щоб 2019 рік став більш успішним та досягнення цілей як на роботі, так і в особистому житті, я знаю, що мені потрібно кинути пити і довести собі, що я можу розважитися без нього. Я хочу зробити це для себе та своєї родини ".

"Проживши в Нью-Йорку більше 14 років, я зрозумів, що пияцтво стало частиною моєї повсякденності - споживання вина та коктейлів із ремісничими виробами було майже частиною моєї особистості. Однак, коли я старів, я відчував, що це так звичка, яка не принесе користі моєму.

Я часто прокидався серед ночі, відчував жахливий неспокій, навіть після келиха вина, і просто не міг розслабитися. Я знав, що слід спробувати вивести алкоголь зі свого організму, тому вирішив піти на Сухий січень. З тих пір, як я перестав пити, я спав набагато краще, і нічого собі, відчуваю, що мій розум ще ніколи не крутився так сильно - одна асоціація настає за іншою. Серйозно кажучи, за останні 5 днів у мене було більше бізнес-ідей, ніж у 2018 році разом.

Я відчуваю, що перешкоди з мене усунені. Чесно кажучи, я не знаю, чи буду колись ще пити. Тепер, коли я знаю, як це - жити так, я зрозумів, що алкоголь просто отруїв мій потенціал ".

"Це мій третій сухий січень! Пару років тому, наприкінці грудня, на початку січня, я бачив, як багато людей писали про це в Instagram, і це змусило мене багато задуматися: коли я востаннє міг витримати цілий місяць чи навіть кілька тижнів без алкоголю? Якщо відступити на один і критично поглянути, ми побачимо, що до середини 20-х років алкоголь є невід’ємною частиною майже кожної спільноти та взаємодії - випивки з другом, "щаслива година" після роботи, клуб винних книг, годинник пивних матчів і список майже нескінченний. Я був з ним, чому б не пробувати, як це, цілий місяць без алкоголю, нарешті, люблю виклики. Також я хотів побачити, як це вплине на моє здоров'я (якість сну, шкіру тощо), а також скільки грошей я можу заощадити без цього.

Коли місяць закінчувався, я двічі думав про те, щоб випити склянку вина чи пива, коли я також міг випити просту газовану воду. Крім того, я справді почувався набагато краще.

Було чудово прокидатися в суботу чи неділю вранці без невеликого похмілля, тож вихідні були набагато продуктивнішими. Одна справа, яку я подаватиму щороку, можливо, не обов’язково лише в січні ".

Еллен їй на початку 30-х років

"Я вирішив відновити алкоголь у січні, щоб знову зосередитись на своєму здоров'ї. Моя шкіра справді страждала від пиття та солодощів під час канікул. Це було трохи поштовхом до" Рудольфа, червононосих оленів ", тому я можу сказати цю перерву і для очищення ... "

"Я переїхав до Остіна приблизно рік тому, і це місто не тільки дивовижне, але й дуже любляче громаду. Я зрозумів, що коли я хочу виїхати, я часто п'ю лише для того, щоб подружитися, хоча це ніколи не приносить мені задоволення. Я хочу позбутися цієї звички в новому році і трохи відпочити своєму тілу. Я читав інші історії успіху, де вони говорили, що якість сну також покращується, якщо ми відмовляємось від алкоголю, і я хочу спробувати це і для себе. "

"Я встановлюю Сухий січень щороку з 2009 року. Замість" щасливої ​​години "я йду тренуватися і тримаюся довше, ніж зазвичай. Я готую собі їжу, що економить гроші. Ось тоді моє життя зайве організовано, я приношу всі фільми, журнали та музеї. відставання, що накопичилося протягом року. У мене вже було набагато вищий настрій через кілька тижнів.

Ви можете робити що завгодно протягом 30 днів, і повірте, ви будете виглядати новою людиною, і будете почувати себе так само, як тільки дійдете до фінішу ".