відмінностей

Натиснувши Підписатись, ви зареєструєтесь на нашу розсилку, яку ви можете скасувати в будь-який час.

Сьогодні сауни та парильні є частиною здорового способу життя. Найвизначніші його переваги включають виведення токсинів, м’язове та психічне розслаблення, зменшення води в м’язах.

Крім того, це покращує кровообіг і детоксикує організм. Щоб краще скористатися його якостями, Salud180.com розповідає, в чому різниця між одними та іншими.

1. Основна відмінність сауни від пари - наявність води. Парова лазня характеризується високою концентрацією вологості, тоді як сауна - це сухе тепло.

2. Температура сауни коливається в межах від 80 до 90 градусів. У парильнях температура не перевищує 70 градусів.

3. Обидва варіанти чудово підходять для глибокого очищення, оскільки тепло відкриває пори і виводить шкірні домішки, токсини та бактерії.

4. Як парові, так і саунні ванни повинні бути обмежені 10-15 хв. Обидва слід використовувати в помірних кількостях. Перед тим, як зайти в каюти, переконайтеся, що випили достатньо води. Ніколи не приймайте такі типи ванн після вживання алкоголю або натщесерце.

5. Щоб повною мірою насолодитися перевагами парових лазень і саун, найкраще лягти, щоб все тіло було з однаковою температурою. Фахівці рекомендують не розмовляти всередині кабінок і дихати ротом, а не носом.

Для підвищення ефективності цих ванн можна додати ефірні олії, які допомагають розслабитися та боротися зі стресом.

Важливо згадати, що обидва варіанти протипоказані вагітним людям та людям із проблемами серця. Удачі!

На додаток до цих чудових порад, наші друзі на Salud180.com мають чудовий засіб для схуднення. Спробуй це!