Харчування здоровим способом не тільки допомагає запобігти хворобам, але також допомагає створити збалансоване середовище як фізично, так і психічно і духовно. Деякі всесвітньо відомі спортсмени прийняли веганські дієти завдяки високій продуктивності, яку вони отримують від них.
Існують наукові дослідження, які підтверджують це на зразок того, що проводиться СРСР Доктор Коллін Кемпбелл в лабораторії. Цей експеримент полягав у годуванні групи щурів дієтою на основі білків тваринного походження та порівнянні їх з іншою групою, яка отримувала дієту з низьким вмістом білків тваринного походження. Доктор Кемпбелл зауважив, що друга група більше тренувалася на колесах і втомлювалася менше, ніж інша група.
Ці результати спостерігають люди, які займаються спортом і обирають веганську дієту. Ось зразок деяких з них:
1. Змішані єдиноборства: Нейт Діас
Нейт Діас - американський боєць змішаних єдиноборств та боєць з UFC. Чорний пояс у грейсі джиу-джитсу та переможець The Ultimate Fighter 5.
Нейт був веганом з 18 років (і останні роки переважно веганською сировиною).
"Мені подобається просувати веганську індустрію ... Я чую багато критики від людей, які говорять, що вам потрібно м'ясо, щоб бути міцним і одужати ... Я тренуюся більше за всіх". Нейт Діаз
2. Теніс: Венера Вільямс
Венус Вільямс - американська професійна тенісистка та семикратна чемпіонка Великого шолома. Її вважають однією з найкращих гравців в історії тенісу.
Венера прийняла рослинну дієту, оскільки в 2011 році їй було діагностовано захворювання імунної системи, яке спричиняло роки загадкових симптомів, таких як задишка, втома та біль у м’язах.
3. Пауерліфтинг: Патрік Бабумян
Патрік Бабумян - ірансько-вірменський силовий спортсмен у Німеччині та колишній культурист. Вважається найсильнішою людиною у світі, що має світовий рекорд за найважчу вагу, яку коли-небудь переносила людина, 550 кг.
Ось відео його світового рекорду в 2015 році.
Він вегетаріанець з 2005 року, а веганом став у 2011 році. У листопаді 2011 року він став новим обличчям кампанії PETA "Люди за етичне поводження з тваринами".
Найсильнішими тваринами на планеті є травоїдні тварини. Горили, буйволи, слони ... і я. Патрік Бабумян
4. Бодібілдінг: Барні Ду
Барні Ду - вегетаріанський професійний бодібілдер і переможець містера Всесвіту 2014 року. Він є конкурентоспроможним бодібілдером з 1998 року, маючи кілька чемпіонатів і перші місця за останні 15 років.
«Завдяки веганству я маю стільки сили та сили, скільки раніше, але у мене менше жиру та більша м’язова маса, а також краща енергія та витривалість. Моє одужання набагато краще, і я постійно почуваюся чудово ». Барні дю
5. Бокс: Морін Ши
Морін Карранца Ши - американський професійний боксер ірландського та мексиканського походження. Поточний чемпіон світу у напівлегкій вазі IFBA Jr, колишній чемпіон NABA в напівважкій вазі, колишній NABF та колишній тимчасовий чемпіон WBC у напівважкій вазі.
“Тваринним продуктам не місце в здоровому харчуванні. Як боксер-чемпіон, мені потрібно підтримувати своє тіло у високій фізичній формі. Оскільки я перестав їсти м'ясо, я сильніший, швидший і ... щасливіший! Все моє життя краще ». Морін ши
Список професійних конкурентів, які вирішили взяти веганську дієту, довгий. Я впевнений, що якщо ви вирішите наслідувати їхній приклад, ви також помітите у своєму тілі, як я, ту енергію та зміни, про які вони говорять.
- Кустарне, німецьке, білкове, безалкогольне і підходить для веганів - це пиво для спортсменів
- Веганська проти всеїдна дієта Чи існує ідеальна дієта для спортсменів?
- 7 елітних веганських спортсменів Heura Foods Blog 100% овочеве м'ясо
- 32 1 Відомі вегани, про яких ви, мабуть, не знали, 【Ідея 2020 - Ідея вегана
- Веганські страви з більшим вмістом кальцію, ніж дієтичне молоко та вегетаріанське та веганське харчування