кабачків

Кабачки багаті вітаміном С і такими мінералами, як калій, він також містить клітковину, яка прискорює спалювання жиру

  • Щодня отримувати всі новини на електронну пошту
  • Обговоріть те, що вам подобається, спільноті користувачів, які поділяють вашу пристрасть .
  • Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання щодо ідей, обраних нашою редакцією

Це не тільки смачне доповнення до багатьох страв, але й його введення в меню приносить багатьох Користь для здоров'я які можна пронумерувати нескінченно. Кабачки він складається на 95% з води і він має дуже низьку енергетичну цінність, тому рекомендується людям, які намагаються скинути зайві кілограми. Це овочевий він також має низький глікемічний індекс, тому люди з діабетом повинні приділяти йому особливу увагу.

Кабачки насичені клітковиною і багаті на такі поживні речовини, як калій, кальцій, натрій, фосфор, вітамін С, К, В (В1, В3). Також варто знати, що це овоч, в якому важкі метали не осідають. Далі ви будете знати 5 користь кабачків для здоров’я . Ці незаперечні переваги повинні переконати вас у тому, що варто розглядати його як основний інгредієнт багатьох ваших страв щоденний раціон.

Підтримує втрату ваги

Він низькокалорійний і тому підтримує схуднення. У 100 г кабачків всього 16 калорій. Завдяки високому вмісту клітковини кабачки прискорюють спалювання жиру. Крім того, цей овоч в основному складається з води, тому він чудово зволожує організм.